Kategórie

Populárne Príspevky

1 Choroba
Je možné športovať počas menštruácie?
2 Harmónia
Čo je to PMS u dievčat - ako to znamená, príznaky, ako odlíšiť od tehotenstva, liečby
3 Choroba
Prečo nie sú 3 mesiace pre menštruáciu, dôvody pre meškanie 3 mesiace pre to, čo robiť, ak nie sú žiadne 3 dni pre menštruáciu
4 Ovulácie
Keď hnedý výtok po kyretáži je normálny, a keď sa objavia známky komplikácií
Image
Hlavná // Ovulácie

Tablety na menopauzu: na liečbu ochorenia?


Ako predĺžiť mladosť v menopauze je večná otázka, ktorá trápi ženy vo veku nad 45 rokov. A to nie je prekvapujúce, pretože to je menopauza, ktorá vyvoláva zmeny v tele, ktoré vedú k jeho rýchle starnutie.

Faktom je, že ženské hormóny ovplyvňujú nielen proces počatia, ale aj stav ženskej kože a vlasov, záleží na nich, ako silné sú ich nechty a kosti. Climax vedie k zhoršeniu krvného obehu a metabolizmu v tele, v dôsledku čoho sa žena rýchlo začína starnúť.

Climax - je staroba, podľa pacientov. Ale nie každý je pripravený na to, aby sa s tým vyrovnal, a preto vzniká otázka, čo je potrebné vziať počas menopauzy tak, aby sa nestaral. V dnešnom svete možno starobu odložiť na niekoľko rokov, ak poznáte tajomstvá mládeže, ktoré popisujeme v článku.

Spôsob života

Predtým, než si myslíte, že pilulky na pitie počas menopauzy, musíte sa pozrieť na seba zvonku, alebo skôr na svoj životný štýl. Je potrebné si raz a navždy pamätať, že magická pilulka neexistuje a nič nezmôže žene zachovať mladistvých, ak vedie nezdravý životný štýl.

Preto by sa mali v priebehu vyvrcholenia dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • Každý deň robíte cvičenia a trikrát týždenne robíte fitness, tanec alebo jogu, môžete tiež navštíviť bazén. To je jediný spôsob, ako udržať svalový tonus, napnúť pokožku a odstrániť nadváhu.
  • Potrebujete jesť správne. Všetky nezdravé potraviny, ako sú klobásy, hranolky, rýchle občerstvenie, konzervované potraviny, sporné cukrovinky a potraviny, sú vylúčené. Jedzte len zdravé a zdravé jedlo. Je lepšie jesť zlomok - 5-6 krát denne v malých porciách, takže jedlo je absorbované lepšie a hlad sa nevyskytuje pri nízkokalorickej diéte.
  • Alkoholické nápoje a cigarety sú úplne vylúčené. Fajčenie a alkohol sú najlepšími priateľmi voľnej kože, vrások a kardiovaskulárnych ochorení.

Všetky tieto jednoduché opatrenia pomôžu nielen spomaliť starnutie a zachovať príjemný vzhľad, ale tiež zabrániť mnohým ochoreniam vnútorných orgánov, ktoré žena po menopauze vníma.

hormóny

V súčasnosti je najúčinnejšou metódou predĺženia mladosti užívanie hormónov. Hormonálna substitučná terapia pomôže starnúť nielen externe, ale aj vnútorne, čím sa znižuje riziko osteoporózy, kardiovaskulárnych ochorení a iných porúch spôsobených nedostatkom estrogénov.

HRT predpisuje výlučne gynekológ-endokrinológ po vylúčení kontraindikácií. Takáto liečba je zakázaná pre tých, ktorí mali v anamnéze onkológiu, pretože hormóny môžu vyvolať relaps. HRT je tiež kontraindikovaná pri závažných patológiách obehového systému, trombóze, závažných ochoreniach vnútorných orgánov.

Zoberme si, aké hormonálne pilulky pijete počas menopauzy tak, aby neboli starnuté:

  • Duphaston;
  • Provera;
  • utrozhestan;
  • divina;
  • Femoston;
  • Angelique;
  • Klimonormu
  • Livial a iní

Gély, ktoré sú vložené do vagíny alebo aplikované na kožu, ako je Estrogel, Divigel, môžu byť tiež použité. Tam sú tiež hormonálne náplasti, ktoré jednoducho držať na koži.

Zoznam liekov je pomerne široký, podľa uváženia lekára sa často predpisujú v kombinácii. V žiadnom prípade nemôže vziať hormóny na vlastnú päsť, môže to viesť k vážnym komplikáciám.

fytopreparáty

Stáva sa tiež, že hormonálne lieky sú u pacienta kontraindikované. Potom, čo lieky, aby sa počas menopauzy u žien, aby nedošlo k veku, sú stále záujem o spravodlivý sex.

Existuje iný typ tabletiek, ktoré môžu pomôcť pri menopauze, ak sú zakázané hormonálne lieky. Tieto nástroje zahŕňajú biologicky aktívne prísady.

Doplnky sú v súčasnosti veľmi populárne, hoci sú to nástroje s nepreukázanou účinnosťou. Ale mnoho žien si všimne, že výrobky založené na bylinných zložkách im pomáhajú udržiavať mladosť, nasýtiť telo užitočnými látkami a zbaviť sa príznakov menopauzy.

Príklady takýchto nástrojov:

Podľa výrobcov sú fytoestrogény zahrnuté do výživového doplnku, ktorý je veľmi blízky ženskému pohlavnému hormónu. Fytopreparácie sú miernejšie, ale nemajú vedľajšie účinky, ako hormonálne látky.

vitamíny

Ďalšou skupinou liekov používaných na udržanie zdravia a krásy sú vitamíny. Komplexy vitamínov možno teraz nájsť pre každý vkus a farbu, existujú aj špeciálne prípravky pre ženy menopauzy.

Samozrejme, že vitamíny nebudú vyhladiť vrásky, ale pomôžu posilniť nechty, aby vlasy lesklé a kosti silné. Na dosiahnutie tohto účinku je potrebné užívať doplnky vápnika:

  • Vápnik D3 sa rozprášil;
  • Calcium Sandoz;
  • Ostalon a iní

Najlepšie je vybrať si komplexné lieky, ktoré obsahujú vitamín D, takže vápnik sa lepšie vstrebáva.

Nebude zbytočné piť kyselinu listovú, vitamín E, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky, vitamín C, železo, horčík. Môžete vyzdvihnúť a komplexné vitamíny a minerály, ktoré pomôžu vyplniť nedostatok všetkých živín v tele.

Je potrebné poznamenať, že prípravky z vitamínov sa ešte nepreukázali ako účinné, ako akékoľvek iné potravinové doplnky. Existuje názor, že látky z nich sa v tele prakticky neabsorbujú, a preto je od nich malý zmysel. Takže sa nespoliehajte len na takéto fondy, sú len pomocným opatrením.

Ľudové prostriedky

Mnohé ženy sa pýtajú, čo majú brať s menopauzou, aby neboli starnutí, čo znamená ľudové prostriedky. A niet divu. Od dávnych čias si ženy udržiavali svoju krásu a zdravie s pomocou liečivých rastlín, ktoré opakovane preukázali svoju účinnosť.

Tradičné recepty sú veľmi užitočné, aj keď žena vedie zdravý životný štýl paralelne, a tiež pravidelne konzultuje s gynekológom. Počas menopauzy sa môžu užívať tieto bylinky:

Pohár vriacej vody si vezme lyžicu nasekaných byliniek a varí. Výsledný bujón sa prefiltruje, doplní sa vodou a vypije sa pohár denne rozdelený do 3 dávok. Byliny nemožno miešať, musíte si vybrať jeden. Liečba sa vykonáva v priebehu 2-3 týždňov, potom budete potrebovať mesačnú prestávku. Piť bylinky bez prestávky je nemožné.

Take ľudových prostriedkov pre krásu s menopauzou môže nielen vnútri, ale aj externe. Zvážte najobľúbenejšie recepty na pokožku tváre:

  • Musíte kúpiť glycerín v lekárni a pridajte ho do ruky krém, tekuté mydlo, krém na tvár. Vďaka glycerínu sa pokožka stane mäkkou a elastickou.
  • Potrebujete kúpiť vitamín E kapsuly. Kapsuly musia prasknúť a mastná tekutina aplikovaná na pokožku rúk a tváre v noci. Vďaka tomuto nástroju sa koža stane elastickou a sucho zmizne.
  • Ak sa objaví sčervenanie kože, musíte sa umyť harmančekom alebo dechtovým mydlom, zápal rýchlo zmizne.

Tak, aby sa zachovala krása vyvrcholenia bude fungovať po mnoho rokov.

kozmetológie

Ak si ženy myslia, ako predĺžiť mladosť počas menopauzy, potom je vhodné zvážiť takúto možnosť ako kozmetický postup. Všetky vyššie uvedené metódy umožňujú zlepšiť telo z vnútornej strany, ale účinne vyhladiť pokožku a odstrániť vrásky po 45-50 rokoch s týmito metódami je pomerne ťažké.

Počas menopauzy existuje niekoľko spôsobov omladenia:

  • Ordinácie. To zahŕňa rôzne podväzky a umiestnenie implantátu do ktorejkoľvek časti tváre a tela.
  • Hardvérové ​​techniky. V tomto prípade je pokožka ovplyvnená laserom, svetelnými pulzmi, elektrinou, rádiofrekvenčným žiarením.
  • Injekcia alebo mezoterapia. V tomto prípade sa pod kožu podávajú rôzne lieky, ktoré vyhladzujú vrásky, tónujú pokožku.

Ktorú kozmetickú metódu si vybrať, aby sa zachovala mládež, môže navrhnúť kozmetológ. Než pôjdete na akýkoľvek postup, musíte vidieť špecialistu. Je možné, že stav kože je dobrý a bude stačiť na vedenie správneho životného štýlu, aby sa udržala krása počas menopauzy na správnej úrovni.

Čo piť počas menopauzy, aby nedošlo k starnutiu?

Jedným z nepríjemných a prvých príznakov menopauzy je ostré starnutie. Koža náhle nie je tak elastická, objavia sa prvé hlboké vrásky, vlasy začínajú vypadávať a nechty sa odlupujú. Starnutie však ovplyvňuje nielen vzhľad. Do tohto procesu sú zapojené všetky orgány a systémy, čo vyvoláva zánik funkcie plodnosti, vývoj patologických stavov súvisiacich so starnutím a výrazné zhoršenie zdravia.

Zvážte, čo je potrebné užívať s menopauzou, aby nedošlo k starnutiu, aby bola atraktívna a plná sily po 45 rokoch.

Ako začína vädnutie?

Starnutie je nevyhnutnosťou, ktorá začína zánikom funkcie vaječníkov. V detskom veku sú pružnosť pokožky, lesk vlasov a sila nechtov, ako aj harmonická práca všetkých orgánov a systémov zabezpečovaná pohlavnými hormónmi, najmä estrogénom a progesterónom. Po 40 rokoch veku sa vaječníky postupne začínajú blednúť, produkuje sa menej a menej pohlavných hormónov a začína sa prirodzený väd. Veľké zmeny vzhľadu s menostázou:

  • Suchá koža;
  • Tuposť a krehké vlasy;
  • Zhoršenie nechtov;
  • Vzhľad hlbokých vrások;
  • Vzhľad vekových škvŕn;
  • Vypadávanie vlasov

Nedostatok estrogénu ovplyvňuje nielen vzhľad, meniace sa emocionálne pozadie, ochorenia súvisiace s vekom sa začínajú rozvíjať. Podráždenosť a úzkosť, apatia a neochota zapojiť sa do seba iba zhoršujú prejavy starnutia. Ako výsledok, včera kvitnúce dáma začína premeniť na starú ženu, a samozrejme každý pacient v tejto chvíli má otázku: čo piť počas menopauzy tak, aby vek.

Je to dôležité! Staroba je fyziologický a nevyhnutný proces a vždy dobre vyzerať, musíte primerane vnímať svoj vek a milovať sa všetkými vráskami.

Je možné predchádzať starnutiu po menopauze?

Po vysporiadaní sa s hlavnou príčinou vädnutia v menopauze sa dá povedať, že staroba môže byť oneskorená a navyše nie je len možná, ale nevyhnutná. Samozrejme, tomuto procesu sa nedá úplne predísť, ale je možné predĺžiť mladosť na niekoľko rokov, pretože dnes existuje veľa liekov, ktoré kompenzujú nedostatok estrogénov a vyrovnávajú hormonálne hladiny. Okrem liekov, ľudových prostriedkov, bylinných hormónov, homeopatie a zmeny životného štýlu môže tiež pomôcť pri udržiavaní atraktívny vzhľad.

Je to dôležité! Univerzálne pilulky na starobu neexistujú, pristupujú k riešeniu problému v komplexe, potom sa staroba nestane záťažou, ale dá nádherné roky ráznosti a múdrosti.

Aké lieky vziať, aby vyzerali dobre?

Čo tablety na pitie počas menopauzy, aby nedošlo k starnutiu, táto otázka je často požiadaný pacientom na ich gynekológov. Najčastejšie, pri absencii kontraindikácií, lekári predpisujú hormonálnu substitučnú liečbu pre takýchto pacientov. Moderné HRT tablety obsahujú minimálne dávky hormónov, čo im umožňuje kompenzovať ich deficit bez poškodenia zdravia. Populárne tablety proti starnutiu s menopauzou obsahujúce syntetické hormóny:

V skutočnosti, dnes existuje veľa HRT piluliek. Môžu byť jednozložkové a kombinované. Podľa výsledkov výskumu sú najbezpečnejšie kombinované hormonálne pilulky, pretože zabraňujú nielen vädnutiu, ale aj tvorbe zhubných nádorov.

Hormonálne lieky sú dostatočne bezpečné, pretože boli vyvinuté špeciálne na prevenciu degeneratívnych zmien v tele počas menostázy. Môžu sa však liečiť iba vtedy, ak nie sú žiadne kontraindikácie a jasná kontrola nad liečbou lekárom.

Pred použitím hormonálnych látok by sa mala žena podrobiť úplnému vyšetreniu a ak sa zistí prítomnosť chorôb, ktoré bránia používaniu hormónov, táto liečba sa musí opustiť. V tomto prípade môžete rozšíriť atraktivitu pomocou bylinných prípravkov, vitamínov a receptov tradičnej medicíny.

Je to dôležité! Nekontrolovaný príjem HRT môže spôsobiť mnoho vedľajších účinkov a spôsobiť rozvoj nebezpečných patológií, vrátane rakoviny.

Ľudové prostriedky proti starnutiu

V ľudovom liečiteľstve existuje veľa receptov, ktoré pomáhajú vyrovnávať hormóny, eliminovať príznaky menostózy a predchádzať predčasnému starnutiu počas menopauzy. Medzi najúčinnejšie rastliny na predĺženie mládeže v období menopauzy možno identifikovať:

  • Sage. Táto rastlina môže byť použitá ako obyčajný čaj, pitie 2-3 šálky vývaru denne. Obsahuje fytoestragény, vitamíny a minerály, ktoré nielenže vyhladzujú vrásky, ale tiež zabraňujú vzniku ochorení srdca, mozgu, kostí, kĺbov, štítnej žľazy a orgánov tráviaceho traktu.
  • Rádiola je štvordielna. Tinktúra koreňa červenej kefy je považovaná za jednu z najznámejších liečiv v menostáze. Tinktúra by sa mala vypiť jednu polievkovú lyžicu 2 krát denne pred jedlom. Oddenky rastliny zabraňujú vráskam, posilňujú vlasy a nechty, eliminujú návaly horúčavy, potenie a záchvaty migrény.
  • Kláštorný čaj. Táto antiklimatická kolekcia bylín, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus, kompenzuje nedostatok estrogénov, vitamínov a stopových prvkov. Denný príjem mníšskeho čaju vám umožní nadviazať spánok, normalizovať činnosť tráviaceho traktu, posilniť nervový a imunitný systém, ako aj zabrániť dramatickému vädnutiu.
  • Petržlen. Petržlen je univerzálny liek na starobu. Táto bylina je bohatá na rastlinný estrogén. Petržlen môže byť varený a opitý ako čaj, jesť čerstvé a robiť tváre kúpele z jeho odvar. Denné užívanie 1 zväzku petržlenu denne predlžuje mládež na niekoľko rokov.
  • Borovaya maternica. Čo si vziať počas menopauzy, aby nedošlo k veku, mnohí lekári radia piť borovoy maternice. Ide o skutočne unikátnu rastlinu, ktorá sa používa pri liečbe rôznych ženských ochorení, vrátane menštruačných symptómov.

Je to dôležité! Predpisy pre tradičnú medicínu, rovnako ako pilulky majú vedľajšie účinky a kontraindikácie. Pred použitím sa poraďte s odborníkom. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ženám s onkologickým rizikom.

Ktoré vitamínové komplexy sú predpísané pre menopauzu najčastejšie?

Je nevyhnutné monitorovať zloženie vitamínov v krvi v každom veku, ale v období menopauzy je nedostatok vitamínov a stopových prvkov obzvlášť nebezpečný. Nedostatok týchto látok významne znižuje imunitný systém, vyvoláva vývoj rôznych patológií a zhoršuje všetky prejavy menopauzálneho obdobia. Ak chcete spomaliť vädnutie počas menopauzy, lekári odporúčajú pitie špeciálne vitamínové komplexy pre ženy 45+ rokov. Takéto komplexy sú:

  • Doppelgerts majetok. Tento komplex je špeciálne vytvorený pre pacientov vo veku 40 rokov. Okrem základných vitamínov a minerálov obsahuje vápnik a fytoestrogény. Tento liek má významný regeneračný a regeneračný účinok;
  • Gipotrilon. Tento komplex významne znižuje možnosť vzniku onkológie v menopauze. Mimoriadny význam má liek na prevenciu rakoviny maternice, vaječníkov a prsníkov;
  • Femina. Vysoko účinný vitamínový doplnok obsahujúci všetky potrebné látky v menopauze. Komplex pomáha posilňovať kardiovaskulárny systém, zlepšovať ochranné vlastnosti organizmu a predchádzať vzniku rôznych ochorení súvisiacich s vekom.

Ako začína menopauza u žien a čo je potrebné vziať počas menopauzy

Symptómy menopauzy. Hormóny počas menopauzy a po menopauze

Čo potrebujete vedieť o žene vo veku 40-45 rokov o menopauze? Najdôležitejšou vecou je, že to nie je choroba, ani veta, ani symbol staroby. Menopauza (alebo menopauza) je východiskovým bodom úplne novej etapy života, plná nečakaných pocitov a udalostí. Čas sebavedomia, času energie, vášne a lásky, predovšetkým pre seba a samozrejme aj pre mesačné hormonálne výkyvy a menštruácie.

Príčiny menopauzy

Rezervy folikulov vo vaječníkoch nevyhnutne končia, preto sa zastaví ovulácia a menštruácia, stratí sa schopnosť počať a niesť dieťa a hormonálna aktivita klesá. Prirodzená menopauza nastáva v priemere 51 rokov.

Nedostatok estrogénu, ktorý sa nevyhnutne vyskytuje v menopauze, ovplyvňuje telo ako celok a orgány, ktoré sú citlivé na tieto hormóny - maternicu, prsné žľazy, močovú trubicu a močový mechúr, mozog, srdce a tepny, kosti, kožu a sliznice. V dôsledku toho hormonálna nerovnováha odvodzuje zavedený systém a môže spôsobiť množstvo nepríjemných príznakov, ktoré sa skombinujú do spoločnej koncepcie - menopauzálneho syndrómu.

Symptómy menopauzy

Predpokladá sa, že 40-50% žien je náchylných na klimakterický syndróm v najsilnejších prejavoch. Spravidla nie všetky z nich sa objavujú naraz, ale len niekoľko menopauzálnych symptómov spolu s menštruačnými nezrovnalosťami až do ukončenia menštruácie - napríklad 85% žien trpí klimatickými návykmi.

A potom všetko závisí od všeobecného zdravotného stavu a včasného odporučenia gynekológovi. Väčšina symptómov menopauzy je schopná nápravy - pomocou liekov, vrátane kompenzácie nedostatku estrogénu a / alebo životného štýlu.

Prirodzená extinkcia syntézy estrogénov tiež spôsobuje zníženie výdaja energie a v dôsledku toho zvýšenie objemu tukového tkaniva a telesnej hmotnosti. U približne štvrtiny žien sa vyvinie metabolický syndróm (kombinácia symptómov metabolických porúch). To sa prejavuje v hromadení tuku na bruchu, porušenie metabolizmu sacharidov a lipidov, ktoré je kontrolované estrogénom, ovplyvňuje výskyt arteriálnej hypertenzie.

S nástupom menopauzy sa mnohé ženy stretávajú so zvýšenými hladinami cholesterolu v krvi a spájajú ho hlavne s vlastnosťami ich menu. Diéta, samozrejme, je dôležité, ale nielen v potravinárskom podnikaní: ovplyvňuje hladinu cholesterolu len o 10-15%. Zvyšok je sféra vplyvu pohlavných hormónov. Cholesterol potrebuje telo aj na syntézu estradiolu. Vzhľadom k tomu, že sa stáva menej cholesterolu ide "na sklade."

Climax, srdce a cievy

Predpokladá sa, že ženy sú menej náchylné na kardiovaskulárne ochorenia ako muži. A to je všeobecne pravda, ale s nástupom menopauzy sa všetko mení: frekvencia akútnych patológií kardiovaskulárneho systému u žien po menopauze je 12-krát vyššia ako u žien v reprodukčnom veku.

Po prvé, počas tohto obdobia je tukové tkanivo prerozdelené, čo samo osebe ovplyvňuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, napríklad hypertenzie (vyvíja sa u približne 40% žien po menopauze!) A dokonca aj infarktu myokardu. Po druhé, hormonálna nerovnováha mení prácu celého kardiovaskulárneho systému. Ako presne?

Estrogény významne ovplyvňujú fungovanie endotelu - skupiny buniek, ktoré lemujú krv a lymfatické cievy a dutiny srdca zvnútra. Chráni najmä steny ciev, majú protizápalové a antioxidačné účinky, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Nemenej dôležité je progesterón, ktorý ovplyvňuje tón arteriol (znižuje krvný tlak), posilňuje steny tepien. V menopauze sa táto štíhla línia obrany rozpadá.

Liečba menopauzy

Ako vyplniť nedostatok ženských pohlavných orgánov mute? Najúčinnejšou metódou je použitie hormonálnej substitučnej terapie (HRT) pomocou liekov, ktoré sa vyrábajú na základe mikro dávok prírodného estrogénu alebo kombinácie estrogénu a progesterónu. Sú vo forme tabliet, mastí, gélov, náplastí a sprejov.

HRT je predpísaná na celý život a užívaná pod pravidelným dohľadom gynekológa, pretože v niektorých prípadoch vyžaduje opravu. Takéto prostriedky na menopauzu skutočne odstraňujú nepríjemné príznaky, majú pozitívny vplyv na produkciu kolagénu, aby sa udržala pružnosť pokožky, a tiež udržujú silné kosti a zabraňujú rednutiu tkanív vagíny.

Menopauza pilulky: kedy začať?

Je dôležité začať HRT včas: bezprostredne po objavení sa prvých príznakov menopauzy a najlepšie počas prvých 5 rokov. Lekári nazývajú toto obdobie "oknom príležitosti", pretože v tomto čase je ženské telo stále citlivé na hormóny. 10 rokov po nástupe menopauzy budú všetky klimakterické zmeny v tele ireverzibilné. V prvých 10 rokoch po menopauze sa HRT prejavuje najlepšie pri prevencii osteoporózy a má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.

Hormóny počas menopauzy: kto nemôže?

Hormonálne lieky určené na kompenzáciu nedostatku estrogénu sú menované až po podrobnom vyšetrení tela. V západných krajinách sa široko používa HRT - viac ako polovica amerických žien, ktoré vstupujú do menopauzy, užíva hormonálne lieky. V Rusku sa však táto metóda korekcie klimakterických zmien používa oveľa menej: iba 0,6% žien starších ako 50 rokov ju používa. A existujú dôvody na to - v čase menopauzy, ruské ženy už majú iné sprievodné ochorenia, ktoré neumožňujú uchyľovať sa k HRT.

Kontraindikácie HRT:

  • kardiovaskulárne ochorenia a katastrofy (koronárna choroba srdca, infarkt myokardu, mŕtvica);
  • trombóza žily;
  • chronické a akútne ochorenia pečene a obličiek;
  • obezita;
  • endokrinné poruchy;
  • hypertenzia;
  • onkologické ochorenia.

Ak sú kontraindikácie, gynekológ spolu s odborníkom, ako je kardiológ alebo endokrinológ, nájsť iné nehormonálne možnosti na zmiernenie príznakov menopauzy.

Liečba menopauzy bez hormónov

Ako alternatíva HRT sa teraz aktívne podporujú biologicky aktívne aditíva a fytopreparácie na báze rastlinných estrogénov. Fytoestrogény sa odlišujú od sójových bôbov, ďateliny červenej, tsimitsifugy, zŕn pšenice, raže a ryže, ľanových semien, niektorých orechov, plodov a plodov.

Najviac "mocný" v tomto zmysle sú sójové bôby. Špecialisti Vedeckého centra pre pôrodníctvo, gynekológiu a perinatológiu. VI Kulakova Antonina Ledina a Vera Prilepskaya sledovali účinnosť fytoestrogénov pri liečbe menopauzy. Po 3 mesiacoch 85% účastníkov štúdie zaznamenalo zlepšenie zdravotného stavu a zníženie intenzity rôznych príznakov menopauzy: výskyt a závažnosť návalu horúčavy sa znížili o 62,5% a 40% pacientov zaznamenalo zlepšenie spánku.

Výživové doplnky ani fytopreparácie však nepodliehajú klinickým štúdiám ako lieky a ich pôsobenie a interakcia s inými liekmi sa málo skúma. Preto nie je bezpečné predpísať takéto prostriedky sami. Je lepšie poistiť sa a poradiť sa so svojím gynekológom.

Najlepšie a najúčinnejšie lieky na menopauzu: aké sú drogy a ako ich brať + recenzie lekárov a žien

Menopauza u žien je prirodzený fyziologický proces, ktorý je sprevádzaný hormonálnymi zmenami súvisiacimi s vekom a vedie k postupnému oslabeniu reprodukčného systému.

V priemere reštrukturalizácia ženského tela na nové podmienky života trvá približne 10 rokov.

Aby sa znížili ťažkosti a nepríjemné pocity, ktoré sa často vyskytujú počas tohto obdobia, žena potrebuje náležitú výživu, úpravu spôsobu života a psychologickú podporu svojich príbuzných. V niektorých prípadoch sa na zmiernenie príznakov menopauzy odporúča liečba liekmi.

Zmeny v tele u žien

V priemere ženy začínajú menopauzu 40 rokov, ale stáva sa, že zmeny v tele začínajú skôr alebo začínajú neskôr, takže lekári rozlišujú medzi „skorou“ alebo „neskorou“ menopauzou.

Niektoré ženy pokojne tolerujú toto obdobie, zatiaľ čo iné môžu pociťovať tzv. Menopauzálny syndróm, ktorý môže výrazne ovplyvniť kvalitu života.

Climax je rozdelený do nasledujúcich období:

  • premenopauza - spravidla toto obdobie začína po 40 rokoch a trvá až do poslednej menštruácie. V tejto dobe klesá produkcia estrogénov, čo vedie k zmenám menštruačného cyklu - menštruácia môže byť nepravidelná, príliš hojná alebo skromná. Väčšina premenopauzálnych žien sa cíti normálne a necíti žiadne nepríjemné pocity. Obdobie premenopauzy trvá v priemere 10 rokov;
  • Menopauza je posledná menštruácia. Presnejšie povedané, obdobie roka od posledného menštruačného obdobia;
  • postmenopauza - hormonálna úprava je ukončená, syntéza hormónov vaječníkmi sa úplne zastaví a koncentrácia estrogénu sa zníži na polovicu. Takéto obdobie môže trvať niekoľko rokov. Žena má zmenšenie veľkosti maternice, dochádza k zmenám prsných žliaz, rednutie vlasov v oblasti ohanbia.

Počas menopauzy zmeny ovplyvňujú celé telo, najmä:

  • imunita klesá - prirodzená aj získaná. Preto sa zvyšuje riziko plesňových a autoimunitných ochorení a regeneračné procesy v koži sa spomaľujú;
  • hormonálne zmeny - klesá koncentrácia estrogénu a zvyšuje sa gonadotropín;
  • rozmnožovací systém prechádza najvýraznejšími zmenami - folikuly sa prestávajú tvoriť, vaječná bunka nevyzrel a všetky intrasekretorické aktivity sa postupne znižujú na minimum. Vaječníky sa stávajú menšie folikuly a viac spojivových buniek, čo vedie k zníženiu veľkosti vaječníkov v dôsledku ich vysychania.

Zmeny v tele ženy počas menopauzy nemôžu ovplyvniť všeobecnú pohodu ženy, takže v tomto čase môže žena pozorovať niekoľko príznakov.

Symptómy menopauzy

Prejavy a príznaky menopauzy sú nasledovné:

  • psycho-emocionálny syndróm. Vyvíja sa zvýšená únava, záujem o seba a iných sa znižuje, objavuje sa úzkosť a beznádejná úzkosť, emocionálna citlivosť, obavy a labilita zvýšenia nálady;
  • poruchy spánku. Okrem nespavosti môže byť žena narušená poruchami dýchania a pohybu v spánku - chrápaním, zadržiavaním dychu, syndrómom nepokojných nôh. V dopoludňajších hodinách sa môžu objaviť bolesti hlavy, stúpa krvný tlak, často sa ospalý počas dňa;
  • vegetatívne poruchy. Mnohé ženy dávajú pozor na palpitácie srdca, poruchy trávenia, zlyhanie srdca, náhle skoky v krvnom tlaku, záchvaty paniky;
  • zhoršenie výkonu je spojené so zníženou pozornosťou a problémom rýchleho prechodu z jedného typu činnosti na druhý. Je to spravidla dôsledok emocionálnych problémov, a preto je reverzibilné;
  • endokrinné a metabolické poruchy. Zvyšuje telesnú hmotnosť, telo zadržiava tekutinu a spôsobuje edém. Chuť k jedlu sa môže zhoršiť alebo zlepšiť. Často vznikajú kardiovaskulárne a artikulárne patológie;
  • psychosociálny syndróm. Niektoré ženy na pozadí rôznych klimakterických porúch sa stiahnu, majú problémy s komunikáciou s ľuďmi a so sociálnou adaptáciou. Ak má žena nedospelý štýl psychologickej obrany, potrebuje lekársku pomoc;
  • sexuálne zmeny. Záujem o sex sa znižuje, sliznica vagíny sa stáva tenšou, tvorba vaginálneho mazania sa znižuje, čo môže viesť k bolestivosti počas intimity.

Čo sú prílivy a odlivy

Návaly horúčavy sú krátkodobá porucha vegetácie, ktorá je sprevádzaná horúčkou, sčervenaním tváre a krku a potom ostrým chladom s bohatým potením.

Tento jav je spojený so zvýšenou sekréciou hormónu, ktorý sa podieľa na stimulácii folikulov. To znižuje produkciu estrogénu.

Nie je to tak dávno, lekári boli presvedčení, že nie je potrebné bojovať a odstrániť menopauzálne príznaky, vrátane prílivov a odlivov. Ale teraz, ako výsledok výskumu, bolo dokázané, že je nevyhnutné na liečbu menopauzálneho syndrómu.

Hlavné metódy liečby

Na liečbu návalov horúčavy v menopauze je potrebné vyhnúť sa provokujúcim faktorom:

  • stres;
  • vlny horúčav;
  • alkohol;
  • fajčenie;
  • korenené jedlá;
  • kofeín;
  • tesné a syntetické oblečenie.

Je potrebné pravidelne sa zapojiť do uskutočniteľného fyzického cvičenia a ochladzovať telo výhrami alebo ventilátormi.

Ale čo robiť a čo lieky na užitie ženy počas menopauzy, ak zvyčajné opatrenia naozaj nepomôžu?

Drogová liečba je založená na liekoch, ktoré znižujú krvný tlak, antidepresíva, protizápalové lieky, ale ak hovoríme o drogách, najúčinnejšou metódou pri liečbe návalov horúčavy a iných symptómov počas menopauzy je hormonálna substitučná liečba (HRT).

Avšak HRT má v niektorých prípadoch určité kontraindikácie. Aká je cesta v tomto prípade?

Lieči návaly a fytopreparácie, ktoré ovplyvňujú estrogénové receptory a zmierňujú ťažké príznaky. Tieto lieky sú obzvlášť populárne u žien, ktoré majú hormonálnu terapiu kontraindikovanú.

Niektorým ženám pomáhajú alternatívne terapie - homeopatia, bylinná ayurvéda a tak ďalej.

Hormonálne lieky

Príjem syntetických analógov ženských hormónov je indikovaný u pacientov, ktorých menopauza prišla skôr alebo ak má žena odstránené vaječníky. V takýchto prípadoch je reštrukturalizácia tela na úrovni hormónov rýchlejšia a hormonálne lieky môžu znížiť nežiaduce prejavy a komplikácie.

V žiadnom prípade nemôžete predpísať hormóny sami, pretože hormonálne lieky majú množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Najlepšie a najúčinnejšie lieky na symptómy menopauzy HRT:

  • Femoston. Užívajte 1 tabletu denne. Kým sa menštruácia nezastaví, odporúča sa začať užívať liek v prvý deň menštruačného cyklu, s nepravidelným cyklom, liek sa užíva 10-14 dní po aplikácii progesterónu. Tablety sa majú vypiť súčasne, bez ohľadu na jedlo. Vo väčšine prípadov je Femoston dobre tolerovaný, avšak konzultácia s lekárom je povinná, pretože niektoré účinky lieku závisia od dávky;
  • Norkolut. Tento liek sa často predpisuje na prevenciu rakoviny, ktorá sa môže vyvinúť u žien počas menopauzy s hyperpláziou endometria. Dlhodobé užívanie lieku sa neodporúča, pretože môže viesť k exacerbácii vaskulárnych patológií. Okrem toho sa liek musí užívať pod dohľadom lekára, pretože môže zvýšiť depresiu, ktorá nie je menej častá v menopauze;
  • Trisekvens. Pod vplyvom zložiek obsiahnutých v tomto lieku, hormón nahradenie mechanizmus je zahájený. A to zase umožňuje menopauzálnym ženám viesť aktívny životný štýl. Užívanie lieku zmierňuje symptómy menopauzy a zlepšuje pohodu;
  • Duphaston. Keď funkcia vaječníkov zanikne, Duphaston ovplyvňuje sliznicu maternice, stabilizuje koncentráciu hormónov, znižuje množstvo menštruačného výtoku, odstraňuje symptómy bolesti, obnovuje metabolické procesy a podporuje lepšiu absorpciu vitamínov. Okrem toho liek zabraňuje hyperplázii endometria a tiež zabraňuje vzniku myómových formácií;
  • Angelique. Angelique dopĺňa zásoby pohlavných hormónov a zabraňuje rozvoju emocionálnych, somatických a autonómnych porúch. Okrem toho liek znižuje množstvo cholesterolu a normalizuje metabolizmus tukov. Nástroj je tiež predpísaný ženám, ktoré v postmenopauzálnom období trpia častými zlomeninami kostí.

Tiež čítať o hormóny novej generácie.

Vaginálne sviečky

Sviečky s menopauzou zmierňujú nepohodlie v pošve, čo je spojené s poklesom tvorby vaginálneho mazania. Takéto prostriedky môžu byť podávané samostatne alebo v kombinácii s inými liekmi.

Sviečky sú určené na obnovenie tajného a plnohodnotného sexuálneho života.

Sviečky na sucho môžu byť hormonálne a nehormonálne:

  • Ovestín - hormonálne čapíky, ktoré dopĺňajú účinok estrogénu. Zlepšujú tón vagíny, vulvy a krčka maternice. Obnoví mikroflóru po týždni používania;
  • Ortho-ginest - hormonálne čapíky, ktoré majú zvlhčujúci účinok a rýchlo obnovujú mikroflóru. Okrem toho táto sviečka bráni atrofickým zmenám a zvyšuje odolnosť epitelu voči rôznym infekciám;
  • Climaxan je nehormonálny čapíkový liek, ktorý zmierňuje nepríjemné vaginálne pocity počas menopauzy a nemá významný vplyv na hormonálne pozadie;
  • Cykatridín - nehormonálne vaginálne čapíky, ktoré tónujú a vyživujú vaginálne tkanivá a tiež eliminujú nepríjemné svrbenie. Pozostáva z rastlinných zložiek a kyseliny hyalurónovej;
  • Vagikal - účinný nehormonálny liek s extraktom nechtíka. Vymenovaný vaginálnou suchosťou, vyvolanou zápalovými procesmi. Má antifungálny účinok.

Ľudové metódy

Ľudové recepty na menopauzu sú prezentované veľmi široko, najúčinnejšie z nich sú nasledovné:

  • ľan. Môže byť použitý ako odvar z ľanového a ľanového oleja;
  • sladkého drievka. Tinktúra tejto rastliny trvá 7 - 10 kvapiek každý deň pred spaním. Dobre eliminuje menopauzálny syndróm;
  • petržlen. Použite odvar z koreňov rastliny. Pred jedlom si vezmite pohár trikrát denne;
  • v rozpore s trávením a pre normalizáciu využitia hmotnosti kolekcie divokej ruže, listov brusnice, kôpor kôstok, koreňa čakanky a hodvábu kukurice. Broth si vezme pohár denne pol hodiny pred jedlom trikrát denne;
  • Upokojujúci čaj je vyrobený z malinových listov, chmeľových šištičiek a kvetu limetky. Odvar odoberte niekoľkokrát denne v malých porciách.

Keď je vrchol veľmi rozšírený:

Pre iné bylinky a bylinné prostriedky pre príznaky menopauzy, tiež čítať tu.

Nehormonálne produkty

Nehormonálne lieky sa predpisujú ženám, ktoré majú prejavy menopauzy nie sú akútne, rovnako ako tí, ktorí sú hormonálna liečba je kontraindikovaný.

Napriek tomu, že produkty neobsahujú hormonálne zložky, predpisuje ich iba lekár, pretože nie je možné určiť dávkovanie a liečbu sami.

Najbežnejšie predpísané lieky sú:

  • Estravel. Normalizuje funkčnosť vestibulárneho aparátu, eliminuje menopauzálny syndróm. Účinné ako pred menopauzou, tak aj po nej;
  • Feminal. Dobre zvláda potenie, návaly horúčavy, tachykardiu, nervozitu a bolesti hlavy. Odporúča sa užívať 2 až 6 mesiacov;
  • Klimadinon. Liek má sedatívny účinok, ktorý výrazne znižuje negatívne príznaky menopauzy. K dispozícii v kvapkách a vo forme tabliet. Liečba sa vykonáva, až kým príznaky nezmiznú;
  • Remens. Odporúča sa užívať s prvým výskytom nepríjemných príznakov. K dispozícii vo forme pastiliek. Kontroluje výkyvy nálady, zlepšuje spánok, stabilizuje prácu vegetatívneho systému;
  • Klimaksan. Zmierňuje depresívny syndróm, zlepšuje činnosť srdca, reguluje krvný obeh, aktívne bojuje s návaly horúčavy. Užívajte 2 mesiace po prestávke, priebeh liečby sa môže opakovať.

Vitamínové komplexy

Vitamínové komplexy v menopauze urýchľujú metabolické a metabolické procesy, syntetizujú pohlavné hormóny, zvyšujú imunitu.

Ženy s menopauzálnym syndrómom sú predpísané:

  • Retinol - podporuje funkčnosť vaječníkov, zabraňuje vzniku nádorových procesov, zlepšuje stav slizníc;
  • Tokoferol - stimuluje funkciu ženských pohlavných žliaz, vyhladzuje negatívne príznaky, pomáha syntetizovať progesterón a estrogén;
  • Vitamín D - dôležitý pre absorpciu vápnika, čo znižuje riziko osteoporózy;
  • kyselina askorbová - urýchľuje metabolizmus, posilňuje imunitu, posilňuje cievy, odstraňuje prebytočnú tekutinu. antioxidant;
  • kyselina listová - má pozitívny vplyv na nervový systém, pomáha hladkým výkyvom nálady.

Sedatívne lieky

Najbežnejšie bylinné sedatívum je Valerian. Liečivo je dostupné vo forme tabliet a vo forme kvapiek. Nesmieme zabúdať, že deň môže trvať maximálne 6 tabliet, inak sa zvýši nervová podráždenosť.

Novo Passit je ďalšie bežné a účinné sedatívum. Dokonale stabilizuje hormóny, zlepšuje náladu, odstraňuje psycho-emocionálne výrony a potláča pocity úzkosti a strachu.

Motherwort je analóg Valeriany, ale verí sa, že jeho účinnosť je lepšia. Prostriedky dobre odstraňujú vzrušivosť, vyhladzujú návaly horúčavy, zmierňujú kŕčovitý syndróm.

Liek Grandaxine je určený ženám, u ktorých dochádza k silnému emocionálnemu preťaženiu. Je veľmi účinný pri nervových poruchách akejkoľvek etiológie.

Kimaktoplan sa môže používať ako profylaktický liek niekoľko rokov pred menopauzou. Takáto predbežná starostlivosť o vaše zdravie pomôže výrazne znížiť klimakterické prejavy v budúcnosti.

Ktoré lieky, aby žena s menopauzou vyzerať dobre?

Väčšina žien sa zaujíma o to, čo majú brať počas menopauzy, aby neboli starnutí. Climax sa často nazýva menopauza žien. Symptómy menopauzy, ako sú návaly horúčavy, suchosť v pošve, voľná koža, krehké suché vlasy a nechty spojené s hormonálnymi zmenami, sa vyskytujú s vekom v tele každej ženy. Ich dôsledky však možno zmierniť. Spolu s domácimi liekmi na menopauzu, ako je správna výživa a aktívny životný štýl, sa používajú fytoestrogény alebo hormonálna substitučná liečba. Tieto metódy umožňujú žene dlhšie zostať mladými a zdravými.

Väčšina žien sa zaujíma o to, čo majú brať počas menopauzy, aby neboli starnutí. Climax sa často nazýva menopauza žien. Symptómy menopauzy, ako sú návaly horúčavy, suchosť v pošve, voľná koža, krehké suché vlasy a nechty spojené s hormonálnymi zmenami, sa vyskytujú s vekom v tele každej ženy. Ich dôsledky však možno zmierniť. Spolu s domácimi liekmi na menopauzu, ako je správna výživa a aktívny životný štýl, sa používajú fytoestrogény alebo hormonálna substitučná liečba. Tieto metódy umožňujú žene dlhšie zostať mladými a zdravými.

Symptómy menopauzy

Menopauza je posledná menštruácia v ženskom živote, po ktorej nedochádza ku krvácaniu počas 12 mesiacov. Obdobie menopauzy je čas, keď vaječníky prestanú vykonávať svoju prácu, t.j. robia ženské hormóny. Dôsledkom nedostatku pohlavných hormónov nie je len strata plodnosti a zastavenie menštruačného cyklu, ale aj množstvo zmien, ktoré sa vyskytujú v tele, ktoré sú typickými príznakmi menopauzy. Patrí medzi ne:

  • zhoršenie stavu kože (pokožka sa stáva tenšou, menej elastickou);
  • vaginálnu suchosť;
  • znížené libido;
  • porušenie statiky reprodukčného orgánu a inkontinencie moču;
  • výkyvy nálady a tendenciu ich znižovať;
  • podráždenosť;
  • únava;
  • poškodenie pamäte a koncentrácia;
  • zvýšené riziko osteoporózy;
  • sklon k corpulence.

V období menopauzy existujú aj iné príznaky - prekurzory menopauzy, medzi ktorými sú návaly horúčavy, nočné potenie a rýchly tep srdca.

Lekárske udalosti

Žena zápasiaca s príznakmi menopauzy môže zvážiť použitie hormonálnej substitučnej terapie (HRT). Okrem zmiernenia príznakov menopauzy má HRT priaznivý účinok na kostrový systém (znižuje riziko osteoporózy) a lipidový profil. Hormonálna substitučná liečba znižuje riziko vzniku určitých typov rakoviny: znižuje pravdepodobnosť rakoviny hrubého čreva, pečene a žlčových ciest. Zvyšuje však riziko vzniku rakoviny prsníka a krčka maternice.

Čo piť počas menopauzy, aby nedošlo k starnutiu? Hormonálna substitučná liečba zahŕňa užívanie estriolu, beta-estradiolu v kombinácii s gestagénmi, ktoré zabraňujú zmenám endometria (sliznica tela maternice). Menej často používané lieky so samotným estrogénom, môžu byť použité pacientmi po odstránení maternice.

Hlavným ženským hormónom obsiahnutým v prípravkoch je estrón, slabý estrogén. Najvýkonnejší estrogén, estradiol, sa užíva v malých koncentráciách. Existujú rôzne spôsoby zavedenia hormónov: perkutánne (náplasti a subkutánne implantáty), intramuskulárne, vaginálne, vďaka ktorým má pacient široký výber formy použitej HRT.

Pred začatím hormonálnej substitučnej liečby je potrebné vykonať sériu štúdií zameraných na elimináciu možných kontraindikácií HRT. Okrem odberu anamnézy a gynekologického vyšetrenia lekár pošle ultrazvuk ženských orgánov, mamografiu a krvné testy.

Nie každá žena môže používať hormonálnu substitučnú liečbu. Hormonálna substitučná liečba zvyšuje zrážanlivosť krvi, čo môže viesť k rozvoju tromboembolických komplikácií. Rozhodnutie o zavedení tohto typu liečby by malo byť dobre premyslené, predtým, ako začne, musí lekár zozbierať dôkladné informácie o zdravotnom stave pacienta a jej rodiny. Je potrebné mať na pamäti, že HRT by nemali užívať ženy (v súčasnom čase alebo v minulosti) s rakovinou krčka maternice alebo rakovinou prsníka.

Užívanie fytoestrogénov na zníženie príznakov

Vzhľadom na nízky výskyt vedľajších účinkov sú fytoestrogény a izoflavóny obsahujúce alternatívy dobrou alternatívou k hormonálnej substitučnej terapii. Tieto prírodné látky, ktoré sa vyskytujú v sójových bôboch, pôsobia podobným spôsobom ako estrogén, ktorý sa vylučuje v menších množstvách počas menopauzy a postupne prestáva fungovať.

Fytoestrogény môžete užívať s menopauzou, aby neboli starnutí.

Ak spozorujete prvé príznaky menopauzy, pite bylinné doplnky estrogénu.

Doplnky s fytoestrogénmi umožňujú zbaviť sa nepríjemných symptómov bezpečným spôsobom, ako sú návaly horúčavy, nespavosť a znížená nálada. Stojí za to vedieť, že patria do skupiny antioxidantov, ktoré inhibujú proces starnutia, podporujú prácu imunitného systému, majú protinádorový účinok.

Okrem popísaných účinkov sa ženám počas menopauzy odporúča, aby sledovali symptomatickú liečbu. Pocit suchosti v pošve možno zmierniť aplikovaním lokálnych hydratačných prostriedkov. Zníženie nálady a depresie by malo podnietiť ženu, aby sa zúčastnila psychologickej a psychiatrickej konzultácie, ako aj použitia odporúčanej liečby. Bežne používané lieky zo skupiny SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu).

Charakteristika rastlinných hormónov

Fytoestrogény, rastlinné hormóny - sú látky, ktoré sa vyskytujú v prírode v rastlinách. Z týchto látok sa rozlišujú nasledujúce triedy: izoflavóny, lignany, stilbény a kumestány. Štruktúra rastlinných hormónov, ako aj funkcie, ktoré vykonávajú, sú veľmi podobné ženskému hormónu estrogénu. Je pravda, že ich činnosť je omnoho slabšia ako aktivita hormónov produkovaných v tele, ale ich konzumácia s jedlom môže pomôcť pri správnom fungovaní tela.

Hlavnými zdravotnými výhodami stravy bohatej na fytoestrogény sú:

  • prevenciu rozvoja rakoviny, napríklad rakoviny prostaty a prsníka, v dôsledku antioxidačných vlastností, inhibície vývoja rakovinových buniek;
  • zmiernenie ochorení spojených s menopauzou;
  • vplyv na zlepšenie profilu lipidov v krvi, predovšetkým zníženie takzvaného zlého cholesterolu a zvýšenie frakcie lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL);
  • pôsobia proti tvorbe zápalových procesov v tele a znižujú riziko vzniku rôznych druhov infekcií;
  • riadiaci mechanizmus na liečbu cukrovky, znižujúci inzulínovú rezistenciu.

Výrobky obsahujúce požadované položky

Prítomnosť fytoestrogénov v potravinách je nasledovná:

  • izoflavóny sa nachádzajú vo veľkých množstvách v sójových bôboch, sójovej múke a výrobkoch, v malých dávkach sa nachádzajú v šošovke, otruboch, ovsených vločkách, ryži a niektorých druhoch ovocia a zeleniny;
  • lignany - ich najbohatším zdrojom sú ľanové semená a ľanový olej, o niečo menej ako semená slnečnicových semien, ovocia (hruška, čerešňa, jablká) a zeleniny (mrkva, cibuľa, kôpor);
  • stilbény - tento typ rastlinných hormónov sa nachádza hlavne v červenom víne, hrozne, orechoch (arašidoch);
  • Kumestani - zdrojom tejto triedy fytoestrogénov sú slnečnicové semená, ďateliny a fazuľové klíčky.

Iné spôsoby riešenia problému

Obdobie menopauzy u niektorých žien je relatívne mierne, zatiaľ čo u iných sú príznaky závažné. Prvý z nich často stačí použiť len malú zmenu životného štýlu na uľahčenie tohto zložitého obdobia.

Ako zmierniť príznaky menopauzy? Odporúča sa viesť aktívny životný štýl (najmä pohyb na čerstvom vzduchu), musíte si nájsť čas na odpočinok a regeneráciu. K tomu môžete využiť relaxačné techniky.

Je žiaduce, aby bola žena spoločensky aktívna a mala osobu v jej okolí, ktorá ju bude podporovať a povie, že napriek jej vstupu do staroby je stále atraktívna.

Aby sa zmiernili prejavy príznakov, mali by sme sa vyhnúť provokujúcim faktorom, ako sú nevoľnosť, stres, alkohol, korenené korenie.

Na uľahčenie toku menopauzy sa odporúča prestať fajčiť cigarety z používania iných stimulantov. Diéta je nevyhnutná: musí byť bohatá na vitamíny, vápnik a potraviny obsahujúce fytoestrogény. Zo stravy by mali byť vylúčené také druhy výrobkov: mastné a vyprážané, sladkosti a nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Climax nie je ochorenie, ale fyziologický znak ženy. Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť príznaky menopauzy, ale na to musíte kontaktovať kvalifikovaných špecialistov a prísne dodržiavať ich rady a odporúčania.

Top