Kategórie

Populárne Príspevky

1 Choroba
Možnosti, ako ísť mesačne po konizácii krčka maternice 1
2 Ovulácie
Ako urobiť mesačne rýchlejšie
3 Choroba
Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?
4 Harmónia
Rast a vývoj folikulov podľa dní cyklu
Image
Hlavná // Harmónia

Bazálna teplota počas cyklu


Bazálna teplota je teplota tela v pokoji, keď je možné vypočítať stav pohlavných žliaz a systému ako celku. Zobrazuje najnižšie hodnoty teploty, ktoré sú zaznamenané len v pokoji. To pomáha mnohým ženám pochopiť, v akej fáze je. Správne merania a harmonogram počas cyklu pomáhajú určiť obdobie ovulácie, keď môžete počať dieťa alebo naopak, zapojiť sa do nechráneného pohlavného styku bez následkov.

Menštruačný cyklus má tri po sebe idúce fázy:

V každom štádiu je zaznamenaná iná úroveň hormónov, ktorá je zobrazená na bazálnej teplote. Na získanie presných údajov je potrebné vykonať presné merania v konečníku, vaginálne alebo v ústach.

Pravidlá merania

Hlavné pravidlá merania, ktoré sú vyznačené na stránke ogrippe.com, sú uvedené nasledovne:

  1. Po prebudení odmerajte teplotu maximálne 30-60 minút.
  2. Trvanie spánku pred meraním by malo byť aspoň 3 hodiny. Kratšia doba odpočinku môže skresliť výkon.
  3. Merajte súčasne.
  4. Odmerajte teplotu v polohe na chrbte, nesadnite si.

Ak neskôr zmeráte teplotu, môžete urobiť chybu. Záznamy by mali byť vyznačené v čase, kedy boli vykonané merania. Každú hodinu sa teplota zvýši o 0,1 stupňa.

Počas celého cyklu používajte ten istý teplomer na získanie presnejších údajov. Je lepšie použiť digitálny teplomer, ktorý vydáva zvuk na konci merania. Ak sa však používa ortuťový teplomer, mal by sa uchovávať 5 minút. Zároveň nie je žiaduce prudko stúpať alebo pohybovať sa.

Meranie je najlepšie vykonávať v priebehu mesiaca, vrátane mesačných dní, aby sa plán.

Plán BT

Od začiatku poslednej až po začiatok novej menštruácie sa nakreslí graf bazálnej teploty (BT) a potom sa nakreslí nová. Hranica je obdobie ovulácie, keď vajíčko opúšťa vaječník. Rozdeľuje fázy na pred a po. Ovulácia nastáva uprostred menštruačného cyklu - 12-16 dní.

Priemerná doba cyklu je 28 dní. Toto je obdobie od začiatku krvácania z predchádzajúcej menštruácie do prvého dňa krvácania nasledujúcej menštruácie. V niektorých prípadoch sa toto obdobie predlžuje na 35 dní. Niekedy posledný bod grafu BT je 21 dní.

Čo zobrazuje plán BT?

  1. Dni ovulácie, ktorá vám umožní určiť, kedy sa zapojiť do koncepcie.
  2. Príčiny neplodnosti, ktoré môžu identifikovať len lekára.
  3. Príčiny oneskoreného alebo zdanlivo menštruačného toku.
  4. Identifikujte genitálne ochorenia, ako je endometritída.

Prvá fáza

Prvá fáza folikulov sa tiež nazýva hypotermická, zatiaľ čo luteálna fáza je hypertermická. Podľa názvu je jasné, že v prvom období je teplota tela mierne nižšia a v druhom zvýšená. Vo folikulárnej fáze sa vytvára folikul, v ktorom dozrieva vaječná bunka. Estrogén je produkovaný vaječníkmi. Normálna teplota v tomto období je až 37 ° C. To je priaznivé pre tehotenstvo.

Zvýšené teploty v tomto období sú dôvodom, prečo sa koncepcia nevyskytuje. Ak v prvej fáze teplota zostane na 37 stupňoch, a bazálna teplota na 17. deň dosiahne 37,5 stupňov, potom inseminácia stáva problematickou, aj keď spermatozoon prenikla do ženského reprodukčného systému.

Druhá fáza

Ovuláciu je ťažké odhaliť. V druhej fáze teplota klesá a nasledujúci deň sa zvyšuje o 0,4 až 0,5 ° C. Tak udržiava menštruáciu. Druhá fáza trvá v priemere 14 dní.

Pokles bazálnej teploty počas implantácie indikuje aktiváciu hormónov estrogénu, ktoré ovplyvňujú teplotu vo vnútri reprodukčného systému. K tomuto poklesu dochádza niekoľko hodín a potom znova stúpa.

Trvanie luteálnej fázy môže byť krátke - 10-12 dní, čo naznačuje jeho nedostatočnosť a neschopnosť niesť plod. Dlhšia fáza môže naznačovať výskyt cysty v corpus luteum alebo na začiatku tehotenstva. Údaje môžu rozlúštiť iba lekára.

Ovulácia sa vyskytuje niekde uprostred cyklu. Niekedy sa to vôbec nemusí stať. Jeho prítomnosť je indikovaná zvýšením teploty.

Ukazovatele v prvej fáze

V prvej fáze prevažujú estrogény, ktoré regulujú teplotu reprodukčného systému. Indikátory sú normálne 36,2-36,5 ° C. Ak počas tohto obdobia teplota stúpne na 36,5-36,8 ° C, potom to indikuje nedostatočnú hladinu estrogénu. V tomto prípade gynekológovia predpisujú hormonálnu terapiu.

Ak sa zvýšenie teploty vo folikulárnom období vyskytlo v priebehu jedného dňa, nemali by ste sa obávať. Nemôžu sa vyskytnúť žiadne patológie. Odchýlky by sa nemali posudzovať podľa jedného ukazovateľa, ale podľa celého harmonogramu, ktorý je mnohokrát vypracovaný.

Ukazovatele v druhej fáze

Druhá fáza sa môže vyznačovať aj vysokými teplotami. To naznačuje nedostatok estrogénu. Po uvoľnení vajíčka z folikulu sa teplota zvýši na 37 ° C a viac, čo zabraňuje počatiu. Značka 36,8 stupňov je veľmi zriedkavá.

Rektálne merania presahujú indikátory v prvej fáze o 0,4 stupňa. To sa považuje za normálne. Menej významné rozdiely poukazujú na existenciu problémov, ktoré by sa mali riešiť.

Každé ženské telo je jedinečné. Nie je povinný zodpovedať presným ukazovateľom. Niekedy je zvýšenou alebo zníženou teplotou znak, nie ochorenie. Mali by sa zvážiť aj metódy merania. Rozdiely 0,2 stupňa sú celkom normálne.

Faktory vplyvu

Je potrebné zvážiť faktory ovplyvňujúce ukazovatele BT. Sú to:

  • Pitie alkoholu.
  • Sex pred svitaním alebo v noci.
  • Zápal nôh.
  • Stres.
  • Rôzne ochorenia.
  • Spánok s vyhrievacou podložkou pod elektrickou deku.

Tieto faktory by ste mali zaznamenať vo svojom prenosnom počítači, kde je zachovaný plán BT. Gynekológovia odporúčajú vykonávať denné merania po dobu najmenej 3 mesiacov, čo pomôže identifikovať presnejšie údaje a funkcie.

Ak žena chce presnejšie stanoviť deň ovulácie, potom by mala denne merať a dať ich do notebooku na šesť mesiacov, alebo lepšie - jeden rok. V tomto prípade by ste mali odmietnuť užívať hormonálne lieky a antikoncepčnú cievku. Povolený je len kondóm.

Zvýšenie teploty ako ukazovateľa tehotenstva

Všetky manipulácie sa robia kvôli koncepcii. Zvýšenie teploty môže naznačovať, že tehotenstvo začalo. To je jasné, keď je vysoká teplota od času ovulácie až po nástup menštruácie (keď by mali ísť). Zdvíha sa na značku 37 ° C alebo viac stupňov a nespadá. Jednoznačne sa toto číslo stáva, ak je v období pred nástupom menštruácie a ich oneskorenia zaznamenaná taká vysoká teplota.

V druhej fáze môže byť BT tiež vysoká av neprítomnosti tehotenstva. Zdvíha sa na úroveň 37 stupňov a vyššie a drží. Redukcia nastáva deň pred nástupom menštruácie. Ak teda dôjde k oneskoreniu a BT je vysoká, môžeme hovoriť o tehotenstve. Preto by sme sa mali zamerať nielen na testy na tehotenstvo, ale aj na vnútorné ukazovatele teploty.

Gynekológovia odporúčajú čakať na meškanie, takže ochorenie prsníka a vysoká teplota pred menštruáciou nie sú zavádzané. Tieto faktory sú normálne pred normálnou menštruáciou. Oneskorenie v kombinácii s takýmito príznakmi však už môže naznačovať začiatok tehotenstva.

Zmena teploty počas iných procesov

Pre vaše telo by ste mali počúvať. Môže nastať situácia, keď zmena teploty indikuje iné procesy, ako napríklad potrat. V tomto prípade je menštruácia skromná a BT je vysoká. Musíte prejsť tehotenský test a navštíviť gynekológa.

Zvýšenie bazálnej teploty v deň 22 a absencia jej poklesu pred alebo v prvý deň menštruácie môže byť individuálnym znakom alebo môže naznačovať zápalové procesy v tele.

Ak BT spadne na 25. deň, potom to znamená blížiacu sa menštruáciu. Všetko v ženskom tele je normálne.

výhľad

Bazálna teplota, samozrejme, môže pomôcť žene určiť dni ovulácie a dokonca zistiť vopred, že je tehotná, ale tieto údaje nie sú vždy jednoznačné. Prognóza do značnej miery závisí od kombinácie mnohých faktorov, a nie len telesnej teploty v pokoji.

Treba brať do úvahy individuálne vlastnosti organizmu. Dozviete sa o nich, ak si ponecháte plán BT na niekoľko mesiacov. Podľa indikátorov bude jasné, že je to vlastné určitému ženskému telu v každej fáze a pred menštruačným obdobím. Tiež, jeden by nemal predčasne radovať z tehotenstva, ak BT je vysoká pred nástupom menštruácie.

Telo ženy ovplyvňujú rôzne faktory. Treba brať do úvahy sezónnosť roka, ktorá ovplyvňuje aj celkový zdravotný stav. Po meraní počas šiestich mesiacov alebo jedného roka môžete vyvodiť určité závery. Je lepšie zvážiť harmonogram s gynekológom, ktorý berie do úvahy mnohé faktory. To pomôže buď počať dieťa, alebo sa zbaviť ženských problémov, ktoré im bránia otehotnieť.

Graf bazálnej teploty počas tehotenstva, normálneho a patologického menštruačného cyklu

Základná telesná teplota (BTT alebo BT) je teplota, ktorá je stanovená po podstatnom odpočinku osoby. Jeho meranie umožňuje získať komplexné informácie o funkciách ženského tela - určiť ovuláciu, úroveň pohlavných hormónov a ich rovnováhu, ako aj možné tehotenstvo a pravdepodobnosť jeho patologického priebehu. Ako určiť BT a vytvoriť graf? A je možné týmto spôsobom identifikovať rýchlosť a patológiu?

Bazálna je teplota, ktorú má telo v pokoji. Predpokladom pre správne meranie je predchádzajúci odpočinok tri až šesť hodín. Preto je optimálne určiť indikácie po spánku. Napriek jednoduchosti štúdie táto metóda plne odráža hormonálne výkyvy v tele ženy, funkciu vaječníkov a stav orgánov reprodukčného systému. Preto budovanie krivky z nameranej bazálnej teploty je prvá vec, ktorú musíte urobiť doma, aby ste určili ovuláciu a vedeli ako a kedy je najlepšie naplánovať tehotenstvo.

Podstata metódy

V roku 1950 experimentálne preukázal úlohu pohlavných hormónov pri tvorbe telesnej teploty u žien. Koncentrácia estrogénovej a gestagénnej zložky hormonálneho pozadia sa mení počas celého cyklu. Z úrovne pohlavných hormónov závisí proces ovulácie, tvorba endometria (vnútorná vrstva maternice) v druhej fáze. Ich dostatočné množstvo je dôležité pre normálny priebeh tehotenstva a nedostatok spôsobuje príznaky ohrozenia a uvoľnenia vajíčka.

Zvýšenie hladiny hormónov estrogénov vedie zvyčajne k zníženiu metabolických procesov a tým aj k teplote panvových orgánov, ktorá sa pozoruje v prvej fáze cyklu. Progesterón stimuluje termoregulačné centrum, čo vedie k miernemu nárastu v druhej fáze. Na zastavanej krivke je to jasne vyjadrené ako nárast o polovicu alebo viac.

Čo sa môžete naučiť

Pre presnosť údajov sa odporúča vykonať štúdiu na tri alebo viac cyklov. Pomocou grafu môžete určiť nasledovné:

  • či nastane ovulácia (uvoľnenie a dozrievanie vajíčka) a v ktoré dni;
  • identifikovať dvojfázový cyklus alebo akékoľvek odchýlky;
  • približná hladina estrogénovej a progestínovej hormonálnej frakcie;
  • faktor neplodnosti;
  • kedy bude mesačná;
  • či došlo k koncepcii;
  • identifikovať „bezpečné“ dni intímnych vzťahov;
  • podozrivé zápalové procesy v maternici.

Keď je vhodné použiť metódu

Plán môže byť vytvorený pre každého, napríklad pre antikoncepciu. BT v deň ovulácie sa zvýši, v tomto čase je potrebné prijať ďalšie opatrenia na ochranu pred tehotenstvom. Zmena BT je určená na diagnostické účely:

  • s problémami s koncepciou;
  • v prípade pochybného tehotenstva;
  • s cieľom zvýšiť pravdepodobnosť koncepcie.

Ako urobiť výskum presný

Je dôležité vedieť, ako správne merať a zaznamenávať výsledok bazálnej teploty, najmä ak je potrebné určiť ovuláciu. V skutočnosti je to definícia rýchlosti metabolizmu a prenosu tepla v panvových orgánoch. Na získanie čo najpresnejších údajov je potrebné vykonať štúdiu v konečníku. Takže môžete opraviť aj tie najmenšie výkyvy, ktoré môžu ovplyvniť výsledok a interpretáciu dát. Odporúča sa tiež dodržiavať pravidlá:

  • odpočinku aspoň 3 hodiny tesne pred meraním;
  • pred meraním sa zdržia intímneho kontaktu;
  • vyhnúť sa stresu;
  • obmedziť používanie korenených a vysoko slaných potravín;
  • monitorovať normálne fungovanie čriev;
  • používajte jeden teplomer (elektronický alebo ortuťový).

Ako vykonávať

Meranie BT je možné spustiť v ľubovoľnom vhodnom čase - pred menštruáciou, počas alebo po nich. Jednoduché odporúčania pomôžu získať čo najpresnejší výsledok.

  • Kde merať. Na riešenie gynekologických problémov je potrebné merať teplotu v konečníku. Ostatné oblasti sa nehodia, výsledok bude skreslený.
  • Na aké dni. Je potrebné určiť teplotu vo všetkých dňoch menštruačného cyklu. Na stanovenie výsledkov sa používa špeciálny rozvrh. Nie je potrebné preskočiť merania v kritických dňoch.
  • V akom čase. Optimálne vykonávať výskum ráno. Povinná podmienka - tri hodiny odpočinku. Neodporúča sa ani pretrepávanie teplomeru pred meraním, najmä aby ste vstali na záchod alebo len z postele. Ak žena pracuje v noci, meranie sa má vykonať po troch hodinách spánku počas dňa alebo dokonca večer. V tabuľke grafov je žiaduce robiť poznámky o takýchto zmenách. Merania je potrebné vykonávať každý deň v rovnakom čase s prestávkou maximálne jeden a pol až dve hodiny.
  • Ako sa pripraviť. Ak dievča začne merať rektálnu teplotu, mala by sa postarať, aby teplomer ležal každý deň blízko jej postele, a ona môže, bez toho, aby vstala z postele, vykonať vyšetrenie.
  • Aké týždne na meranie. Na získanie spoľahlivých informácií je potrebné vykonať štúdiu podľa plánu najmenej 10-12 týždňov v rade (dva až tri mesiace). Ani u normálnej ženy sa ovulácia nevyskytuje každý mesiac, najmä po 35 rokoch.
  • Ktorý teplomer je lepší. Ortuťový teplomer sa považuje za presnejší. Vo večerných hodinách sa musí najprv znížiť na minimum, aby sa ráno nepodnikli ďalšie kroky. Neumiestňujte ortuťový teplomer pod vankúš - dá sa ľahko rozbiť. Použitie elektronického teplomeru je povolené. Je to ľahšie a bezpečnejšie s ním zaobchádzať, ale presnosť môže byť trochu nižšia.
  • Ako opraviť výsledok. Je lepšie zaznamenávať údaje okamžite, bez spoliehania sa na pamäť. Denné rozdiely budú v desiatom stupni, takže ich možno ľahko zameniť. Je žiaduce zaznamenať ďalšie faktory, ktoré by mohli ovplyvniť výsledok. Napríklad príjem alkoholu, premiestnenie, choroba, poruchy spánku.

Basálne indikátory teploty sú ideálne

Bežne, krivka vyzerá ako "krídlo krídla v lete." Toto je obrazový výraz, ktorý lekári často používajú vo svojej praxi. Aby bolo možné jasne sledovať zmeny v grafe, je potrebné dodržiavať niekoľko podmienok:

  • začať od prvého dňa krvácania;
  • denný rozvrh parametrov;
  • ako vyplníte riadok;
  • zistiť deň ovulácie;
  • dodatočne poznamenať povahu vypúšťania;
  • Vyvinutý softvér môžete použiť na zadávanie údajov.

Presné vypĺňanie harmonogramu pomôže čo najviac informovať. Podľa posudkov žien, ktoré už dlho praktizujú definíciu rektálnej teploty, je to jednoduché a nevyžaduje špeciálne lekárske znalosti. Získané ukazovatele je možné porovnať s normou pomocou nasledujúcej tabuľky.

Tabuľka - Dôležité hodnoty v grafe BT a štandardných možností

Možné odchýlky

Nezávisle ťažké vykonávať hĺbkovú analýzu grafu bazálnej teploty, v prípade porušenia ovulácie, môže mať neštandardný vzhľad. Preto je lepšie požiadať o podrobný prepis k gynekológovi, najmä ak sú nejaké problémy (s tehotenstvom, počatím).

Lekári a ženy sa musia zaoberať nasledujúcimi zdravotnými postihnutiami.

  • Počas kritických dní sú hodnoty vyššie. Môže to byť dvojitá ovulácia, ale toto je zriedkavý jav. Zvýšenie rektálnej teploty nad 37 ° C najčastejšie indikuje pomalý zápalový proces v dutine maternice.
  • Zvýšené hodnoty BT počas prvých 14 dní. Ak je hodnota vyššia ako 36,6 ° C, potom úroveň estrogénu nestačí na jej zníženie. V dôsledku toho vajcia nevyzrel.
  • Po ovulácii je vzostup hladký, nie ostrý. To naznačuje, že vajcia sú menej kvalitné. Ona buď nemá čas dozrieť, alebo mu chýba úroveň hormónových emisií pre plnohodnotnú ovuláciu.
  • Druhá fáza cyklu je krátka. Normálne by sa ovulácia mala uskutočňovať najmenej 12-14 dní pred nástupom menštruácie. Skrátenie obdobia poukazuje na nedostatok hormonálnej podpory. Aj keď sa koncepcia objaví v tomto čase (harmonogram bazálnej teploty počas tehotenstva bude tiež s vysokými číslami), vajíčko nebude mať dostatočnú hormonálnu podporu a zomrie. Riadne predpísaný Duphaston (umelý gestagén) pomôže v takýchto situáciách zachovať tehotenstvo. O jeho účinnosti svedčia recenzie žien, ktorých „zázrak“ sa objavil v dôsledku tejto drogy.
  • Prudký pokles, a potom mierny nárast v druhej fáze. Takéto "jamy" sú priamym dôkazom náhlej smrti vajíčka.
  • Malý rozdiel v priemerných hodnotách prvej a druhej fázy. Ak existuje nízka bazálna teplota do konca cyklu po ovulácii, najpravdepodobnejším dôvodom je nedostatočná produkcia progesterónu.
  • Teplota vysoká / nízka počas celého cyklu. Ak sa zachová normálny rozdiel medzi strednými hodnotami (0,4–0,6), môže to byť individuálny prejav zvýšenej alebo zníženej telesnej teploty.
  • Vrchol teploty sa posunie doprava alebo doľava. Toto je možné pozorovať pri skorých (napríklad 5-7 dňoch) alebo neskorej ovulácii (21-23 dní), užitočnosť takejto ovulácie môže byť posudzovaná pomocou teplotného skoku. V tomto prípade bude druhá fáza cyklu skrátená alebo predĺžená.
  • Žiadny nárast vôbec nie. Absencia bazálnych teplotných píkov naznačuje, že cykly bez ovulácie (anovulačné).
  • Na pozadí užívania tabliet obsahujúcich estrogén-gestagén. Nemá zmysel budovať graf pri používaní hormonálnych kontraceptív, pretože vytvárajú anovulačný stav v tele.

Aké zmeny sa zaznamenali počas normálneho a patologického tehotenstva

Pri konštruovaní kriviek je vždy zaujímavá otázka, ako a kedy je možné určiť, či nastalo tehotenstvo, bazálnou teplotou. Koniec koncov, sledovanie ovulácie, väčšinou to s cieľom zvýšiť pravdepodobnosť počatia.

Ako zmeny bazálnej teploty je dôležité len vtedy, ak sú prvé termíny tehotenstva v prvom trimestri. V 2 a 3 trimestroch existujú ďalšie diagnostické príznaky a spoľahlivejšie štúdie. Možné sú nasledujúce možnosti.

  • S úspešným prenášaním. Normálne, po počatí, bazálna teplota stúpa a zostáva zvýšená v priebehu tehotenstva, čo je obzvlášť viditeľné na začiatku tehotenstva, keď ženy dokonca zaznamenať zvýšenie telesnej teploty. Ešte pred oneskorením bude možné vedieť, že sa to stalo. A nie je vôbec dôležité, koľko plodov žena nesie: jedno, dvojčatá alebo viac. Krivka ukazuje relatívne, nie absolútne hodnoty. Ak sa krivka už znížila, ale nie sú žiadne obdobia, tehotenstvo je nepravdepodobné - toto je zlyhanie cyklu.
  • S mimomaternicovým tehotenstvom. Graf ovplyvňuje umiestnenie vajíčka a ako intenzívny luteum corpus produkuje progesterón. Preto, ak sa embryo vyvíja bez abnormalít, BT počas mimomaternicového tehotenstva v skorých štádiách bude rovnaké ako normálne.
  • S nevydareným potratom. V predvečer toho, ako sa embryo prestane ďalej vyvíjať, sa náhle objaví nízka bazálna teplota, ktorá sa už počas tehotenstva nezvyšuje.
  • S hrozbou potratu. Príčinou hrozby je často nedostatok progesterónu. V tomto prípade bude mať bazálna teplota počas tehotenstva recesiu alebo tendenciu k poklesu. Ak je dôvod iný, potom v grafe nemusia byť žiadne zmeny. Ak sa na pozadí vysokej bazálnej teploty objavil krvavý výtok, je potrebné okamžite konzultovať s lekárom.
  • Stimulácia ovulácie s neplodnosťou. V tomto prípade umelé hormóny vytvoria ideálnu krivku bazálnej teploty pred a po ovulácii, vrátane, ďalej počas tehotenstva, ak dôjde k oplodneniu.

Meranie rektálnej teploty je teda cenovo dostupný a jednoduchý spôsob sledovania funkcií ženského tela. Tento test funkčnej diagnostiky často pomáha objasniť problémy neplodnosti, rôzne endokrinné poruchy. Bazálna teplota počas tehotenstva pred menštruáciou sa zvyčajne zvyšuje, a ak nedôjde k oplodneniu, znižuje sa. Ak budete dodržiavať všetky odporúčania, táto metóda je spoľahlivejšia ako akýkoľvek tehotenský test. Informatívne a vhodné na meranie teploty len do 2 trimestrov.

Graf bazálnej teploty: významné ukazovatele pre kontrolu cyklu, počatie a počas tehotenstva

Meranie bazálnej telesnej teploty (BTT alebo BT) je domáca diagnostická metóda, ktorá vám umožňuje získať informácie o fáze menštruačného cyklu, aproximácii a nástupe ovulácie, stave hormonálnych hladín, potvrdzuje tehotenstvo a dáva predstavu o povahe jeho priebehu. Používa sa aj ako prírodná metóda antikoncepcie. BT je najnižšia teplotná značka dosiahnutá telom v stave úplného odpočinku, najmä počas spánku.

V súčasnosti sa zriedka používa meranie bazálnej teploty a analýza grafov získaných počas ovulácie v lekárskej praxi. Moderné vybavenie, dostupnosť ultrazvuku znižuje význam tejto štúdie. Metóda je však vhodná na sebakontrolu, je ľahko použiteľná doma. To potvrdzuje aj spätná väzba od žien.

Aká metóda je založená na

Telesná teplota ženy závisí od mnohých faktorov, z ktorých hlavnou je zmena koncentrácie pohlavných hormónov počas menštruačného cyklu. Okrem toho, výkyvy možno pozorovať aj nie po týždňoch, ale o hodinách a minútach.

  • Prvá fáza cyklu. Je spôsobená prácou estrogénu, pod vplyvom ktorého vaječná bunka dozrieva. Počas ovulácie hladiny týchto hormónov, regulované luteinizačným hormónom (LH) a folikuly stimulujúcim hormónom (FSH), dosahujú vrchol. Výsledkom je, že zrelé vaječné bunky opúšťajú folikuly na oplodnenie. Zvýšená koncentrácia estrogénu inhibuje metabolické procesy. Preto sa teplota v tkanivách panvových orgánov znižuje.
  • Druhá fáza cyklu. Regulované progestínmi. Po ovulácii sa koncentrácia týchto hormónov zvyšuje a ovplyvňuje tvorbu endometria. Progesterón je tiež zodpovedný za normálny priebeh tehotenstva, za ktorý dostal meno "tehotenský hormón". Stimuluje termoregulačné procesy, ktoré spôsobujú zvýšenú bazálnu teplotu počas tehotenstva pred menštruáciou.

Pravidelným meraním bazálnej teploty počas niekoľkých mesiacov môžete určiť, ako sa fázy menštruačného cyklu zmenia, keď nastane ovulácia a najpravdepodobnejšie dni počatia. A tiež zistiť, či sa to stalo.

Na tento účel sa indikátory BT každý deň zaznamenávajú v osobitnom rozvrhu. Môžete si ho zostaviť sami alebo použiť samostatné kalendáre, elektronické aplikácie.

Čo indikuje bazálna teplota

Údaje BT sú informatívne nielen pre pacienta, ale aj pre lekárov. Pri správnej interpretácii grafu bazálnej teploty možno určiť tehotenstvo, ako aj:

  • relatívna koncentrácia estrogénu a gestagénu;
  • aproximácia a nástup ovulácie;
  • odchýlky v menštruačnom cykle;
  • patológia gestácie v 1 trimestri:
  • podozrenie na neplodnosť;
  • zápalových procesov v genitáliách.

6 pravidiel pre presné výsledky

Bazálna teplota je veľmi citlivým indikátorom, môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi. Preto spoľahlivosť záverov závisí len od presnosti meraní. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné pripraviť sa na výstavbu harmonogramu BT. Tu sú základné odporúčania:

  • limit sex - niekoľko hodín pred meraním BTT indikátora;
  • vyhnúť sa zaťaženiu - fyzickému a emocionálnemu v čase merania;
  • dodržiavať diétu - je užitočné obmedziť používanie slaných, mastných, vyprážaných potravín;
  • odpočinok - pred meraním bazálnej teploty by mala spať aspoň tri hodiny.

Meranie bazálnej teploty na stanovenie ovulácie je nevyhnutné, dodržanie nasledujúcich šiestich pravidiel.

  1. Frekvencia merania. Zaznamenávajte hodnoty teploty každý deň súčasne, označte ich v špeciálnej tabuľke (tabuľke). Meranie BT pred menštruáciou a počas nich je tiež potrebné vykonať.
  2. Metóda. BTT sa meria rektálne - v konečníku. Orálne a vaginálne metódy nie sú štandardom pre tento postup, neposkytujú presné výsledky.
  3. Čas dňa Procedúra sa vykonáva ráno. Uistite sa, že žena pred ňou by mala byť v stave úplného odpočinku (najlepšie - spánok) aspoň tri hodiny. Ak bol deň predtým v noci pracovná zmena, mala by sa urobiť poznámka, pretože to môže mať vplyv na výsledok. Je zbytočné vykonávať výskum večer - je v tomto čase neinformatívny. Každá fyzická aktivita by mala byť obmedzená. Pred meraním sa neodporúča ani trepať teplomerom. Akákoľvek aktivita mení indikáciu bazálnej teploty, takže postup sa vykonáva v čase prebudenia a pred vystúpením z postele.
  4. Teplomer. Merania by sa mali vykonávať tým istým teplomerom bez toho, aby sa ortuť menila na elektronickú a naopak. Najspoľahlivejšie hodnoty sú udávané ortuťovým teplomerom. Mala by byť znížená na minimálnu známku v noci predtým, aby sa na ňu nezaoberalo úsilie tesne pred konaním.
  5. Doba trvania. Je prijateľné, ak žena nemá ovuláciu každý mesiac, najmä bližšie k 40 rokom. Merania by sa preto mali vykonávať dlhodobo (najmenej 12 týždňov). Počas tehotenstva má zmysel merať až 2 trimestre, pri 3 - hormonálny profil „podľa svojho uváženia“ mení teplotu.
  6. Ukazovatele fixácie. Najlepšie je zaznamenať výsledok získaný priamo v grafe: keďže rozdiel vo výkonnosti môže byť niekoľko desatín stupňa, je ľahké na ne zabudnúť alebo si ich zamieňať. Keď sa bodové body bazálnej teploty odložia, odporúča sa navzájom prepojiť čiary. V grafe je potrebné uviesť aj všetky faktory, ktoré by mohli ovplyvniť zmeny a presnosť údajov.

Ukazovatele BT: normálne...

Existujú relatívne normy bazálnej teploty, podľa ktorých je možné bez pomoci špecialistu vypočítať fázu cyklu a dní najvyššej plodnosti samíc.

  • Prvá fáza (downgrade). Regulované estrogénom. Zodpovedá za 1-13 dní cyklu. Bezprostredne po menštruácii klesá bazálny teplotný index na 36,6-36,2 ° C.
  • Ovulačná fáza (fluktuácie). Vrchol estrogénu, FSH a LH. Trvá až tri dni. Deň alebo dva v predvečer ovulácie, BT dosahuje 36,6-36,7 ° C. Bazálna teplota počas ovulácie stúpa o 0,1 až 0,4 ° C. Po prasknutí folikulu a uvoľnení vajíčka je index 37-37,4 ° C.
  • Druhá fáza (zvýšenie). Regulovaný progesterónom a predstavuje 16-28 dní cyklu. Počas tohto obdobia sa BT zvýšila, jej ukazovatele sa pohybujú v rozmedzí 37-37,4 ° C.

Niekoľko dní pred začiatkom menštruácie po ovulácii sa hladina progesterónu rýchlo znižuje a opäť sa zaznamenáva nízka bazálna teplota (v rámci 36,8-36,6 ° C).

... a odchýlky

Graf bazálnej teploty je akýmsi indikátorom zdravia ženy. Odchýlky od normálnych ukazovateľov BT môžu hovoriť o nasledujúcich.

  • Zápal. Ak je zvýšená bazálna teplota zaznamenaná pred menštruáciou a počas nich, môže to znamenať zápalový proces v reprodukčných orgánoch.
  • Nedostatok druhej fázy. Indikátory BT v luteálnej fáze cyklu pod normou indikujú deficit progesterónov.
  • Individuálne vlastnosti tela. Malé odchýlky (v desatinách stupňa), ktoré pretrvávajú počas celého cyklu, môžu byť individuálnymi prejavmi práce tela.
  • Odchýlka ovulácie. Presun BT skoku horizontálne podľa plánu (na pravej alebo ľavej strane) označuje skorú alebo neskorú ovuláciu. Jeho úspech môže posúdiť len odborník.
  • Dvojitá ovulácia. Vyznačuje sa dvoma vrcholmi zvýšenia teploty. Okrem toho je druhá možnosť možná v neskorej druhej fáze, ktorá sa prekrýva s hlavnou hodnotou, a preto je ťažké si ju všimnúť.

Žiadna ovulácia

Ak cyklus prešiel bez ovulácie, existuje niekoľko možností pre grafy bazálnej teploty.

  • Vysoká teplota v prvej fáze. Keď je teplota v prvej polovici cyklu vyššia ako 36,6 ° C, znamená to, že hladina estrogénu je znížená. Nie sú dosť na udržanie teploty, takže vajcia nemôže dozrieť.
  • Hladký, nie rýchly nárast teploty. Takáto dynamika BT počas ovulácie indikuje podradenosť vajíčka, čo je dôvod, prečo sa folikul nerozbije.
  • Náhly pád a potom horúčka. V druhej fáze to znamená, že vaječná bunka zomrela.
  • Hladké teplotné indikátory všetkých cyklov. Úplná absencia skoku v bazálnej teplote poukazuje na nedostatok ovulácie.

Hodnoty počas tehotenstva

Ženy sa často uchyľujú k metóde merania bazálnej teploty, aby sa zvýšila šanca na počatie. Mnohí sa spoliehajú na BTT skóre, aby zistili, či sa tehotenstvo udialo a ako sa vyvíja. Táto metóda je účinná (vrátane dvojitých a trojitých), ale iba v počiatočných štádiách - od druhého trimestra, sú dostupné modernejšie a spoľahlivejšie diagnostické metódy.

Bazálna teplota počas tehotenstva môže mať nasledujúce indikátory.

  • Dokončené tehotenstvo. Ak dôjde k oplodneniu po ovulácii, až kým sa menštruácia neodloží, pozoruje sa zvýšenie bazálnej teploty, ktorá sa bude udržiavať na vysokej úrovni. Je to spôsobené účinkom progesterónu. Ak sa mesačný stav nevyskytne a hodnota teploty sa zníži, znamená to cyklické zlyhanie. Rýchlosť bazálnej teploty na začiatku tehotenstva v rozmedzí 37-37,5 ° C.
  • Blednutie tehotenstva. Ak sa zistí, že ide o koncepciu, ale v počiatočnom tehotenstve dochádza k prudkému poklesu BT, potom zostáva na rovnakej úrovni, čo naznačuje smrť embrya.
  • Mimomaternicové tehotenstvo. Najčastejšie v počiatočných štádiách takéto prípady neovplyvňujú bazálnu teplotu a harmonogram zodpovedá vývojovému tehotenstvu.
  • Hrozba potratu. Nedostatok progesterónu často spôsobuje potrat, čo naznačuje nízka bazálna teplota, a to pred aj po oneskorení. Ak sa súčasne objaví uvoľnenie krvi, musíte zaznievať alarm a vyhľadať lekársku pomoc.

Časový harmonogram bazálnej teploty počas tehotenstva môže ovplyvniť celý rad faktorov, preto by mal byť len pomocný, a nie hlavný spôsob sledovania zdravotného stavu počas tohto obdobia.

Čo je bazálna teplota a ako ju merať?

Bazálna teplota umožňuje určiť čas nástupu ovulácie, skorého tehotenstva, prítomnosti zápalových gynekologických patológií. Pri správnom a pravidelnom meraní, plánovaní môžete určiť dni, ktoré sú pre koncepciu najpriaznivejšie, akékoľvek odchýlky indikujú zlyhanie v tele.

Bazálna teplota musíte vedieť, aby ste určili ovuláciu

Čo znamená bazálna teplota?

Bazálna teplota (BT) - najnižšia teplota ľudského tela v pokoji. Merania sa môžu vykonávať ústne, v podpazuší, ale rektálne hodnoty sú najpresnejšie, keď sa do konečníka vloží teplomer.

Prečo je potrebné merať BT:

  • na stanovenie ovulácie - metóda je vhodná pre dlhý, krátky, štandardný a nepravidelný cyklus;
  • tehotenstvo môžete určiť ešte pred oneskorením;
  • identifikovať zápalové ochorenia panvových orgánov v skorých štádiách pred nástupom príznakov;
  • pre plánovanie tehotenstva.

Ako merať BT?

Aby bolo možné urobiť harmonogram správne, aby sa predišlo chybám, pri meraní bazálnej teploty je potrebné striktne dodržiavať postupnosť činností.

Pravidlá merania:

  1. Vo večerných hodinách pripravte teplomer, zaklopte ho, položte ho vedľa postele, aby ste k nemu mohli ľahko dosiahnuť.
  2. Ráno, bez toho, aby sme sa dostali z postele, vložte špičku teplomera 5 cm do konečníka.
  3. Odmerajte teplotu 5 - 7 minút, snažte sa byť nervózny, dýchajte rovnomerne a pokojne.
  4. Pred meraním teploty by malo uplynúť najmenej 5 - 7 hodín pokojného spánku.
  5. BT je potrebné merať súčasne, odchýlky sú povolené po 1 hodine nahor alebo nadol. Indikátory zaznamenávajú od prvého dňa menštruačného cyklu, údaje sa zapisujú do špeciálneho rozvrhu.

Graf bazálnej teploty

S riadnym plánovaním, po 3 cykloch sa môžete naučiť, ako plánovať tehotenstvo doma, príznaky zápalového procesu budú viditeľné v 1-2 mesiacoch. V gynekológii sa priemerné teploty BT používajú na posúdenie stavu reprodukčného a genitourinárneho systému, často sa však vyskytujú odchýlky, ktoré nie sú spôsobené patológiami, ale individuálnymi vlastnosťami organizmu.

Ako správne vytvoriť graf:

  1. Nakreslite 2 čiary na list v klietke, mali by ísť von z jedného bodu a byť kolmé.
  2. Na zvislej osi, aby sa označili teplotné indikátory - vymaľte čísla od 36, 0 do 37,5, každá bunka sa rovná 0,1 stupňov.
  3. Na vodorovnej čiare musíte odložiť dni kalendára.
  4. Na úrovni 37 stupňov nakreslite červenú vodorovnú čiaru, nakreslite vertikálnu čiaru medzi 12–14 popoludňajšími hodinami, podmienečne rozdelí dvojfázový cyklus na obdobia I a II.
  5. Každý deň na priesečníku hodnôt dátumu a teploty udávajte bod, keď sa kombinujú, vytvára sa mesačná cyklická krivka.
  6. Na grafe je najvyšší bod ovulácie.
  7. Optimálny rozdiel ukazovateľov vo fáze I a II je 0,4 - 0,5 jednotiek.
  8. Graf jasne ukazuje dĺžku cyklu, zvyčajne je to 28 dní, lekári neuvažujú o patológiách, ak interval medzi mesiacmi je 21 až 35 dní. Dlhý alebo krátky cyklus môže byť znakom zlyhania vaječníkov.

Vďaka grafike BT môžete pochopiť, ako dobre prebieha menštruácia.

Dekódovanie rozvrhu BT umožňuje žene, a ak je to potrebné, aj gynekológovi, aby zistili, ako dobre cyklus prebieha, ak folikuly dozrievajú a ovulujú, ak nastane tehotenstvo.

Ako indikátor BT?

Zmena indexov bazálnej teploty je ovplyvnená stavom hormonálneho pozadia, preto je kolísanie hodnôt v rôznych fázach cyklu normálnym javom.

Hodnota BT podľa dňa cyklu

Pri meraní BT záleží aj dĺžka cyklu, ideálne trvanie je 28 dní, ale intervaly medzi mesačnými obdobiami 21 - 35 dní sa považujú za normálne. Dĺžka prvej fázy môže byť iná, ale luteálne obdobie by malo byť vždy 12-14 dní.

Fázy bazálnej teploty

Pri vykresľovaní BT sa rozlišuje niekoľko typov kriviek, čo umožňuje vyhodnotiť stav reprodukčného systému.

Typy kriviek:

  1. I - teplotné ukazovatele v druhej fáze sa zvyšujú najmenej o 0,4 jednotky, luteálne obdobie trvá 12 - 14 dní, hodnoty klesajú pred ovuláciou a menštruáciou. Takýto harmonogram zodpovedá normálnemu dvojfázovému cyklu 28 dní.
  2. II - luteálna fáza trvá 12–14 dní, počas tohto obdobia teplota stúpa maximálne o 0,2–0,3 stupňov, mierne klesá pred tým, ako vajíčko opustí folikul a pred začiatkom menštruačného cyklu. Táto krivka indikuje nedostatok estrogénu, progesterónu, ktorý sa často stáva príčinou neplodnosti, a špeciálne testy pomôžu zhodnotiť hladinu hormónov v každej fáze cyklu.
  3. III - zvýšenie o 0,4 stupňa sa pozoruje len krátko pred menštruáciou, druhá fáza trvá 10 alebo menej dní, kým sa mesačný BT nezníži. Takýto graf ukazuje luteálnu insuficienciu, nízku hladinu progesterónu, ktorá je plná vývoja neplodnosti, potratu a korekcie sa vykonáva pomocou hormonálnej terapie.
  4. IV - neexistujú žiadne vzostupy a pády na krivke, celá cyklus rektálnej teploty je v rozmedzí 36,1–36,7 stupňov, bez ovulácie, cyklus sa považuje za anovulačný. U zdravej ženy fertilného veku sa táto odchýlka vyskytuje 1-2 krát ročne, ak je častejšie potrebné prejsť hormonálnymi testami.
  5. V - krivka BT vyzerá chaoticky, vzostup a pokles hodnôt nastáva bez ohľadu na fázu cyklu. Tento plán naznačuje nízku hladinu estrogénu, šance na otehotnenie sú minimálne. Jednotlivé skoky indikátorov sa môžu objaviť na pozadí stresu, po dlhom lete, s exacerbáciou akýchkoľvek chronických ochorení.

Príčiny odchýlok od normy

Menšie výkyvy hodnôt BT sa vyskytujú počas stresu, klimatických zmien, po pohlavnom styku, pri užívaní určitých liekov. Silné odchýlky krivky od normy - znak endokrinných patológií, zápalové procesy, pomocou grafu, môžete určiť primárnu príčinu neplodnosti.

Uteroidné myómy sú jednou z príčin zlyhania bazálnej teploty

Prečo dochádza k odchýlkam:

  1. Problémy v luteálnej fáze - ochorenia vaječníkov, patológia štítnej žľazy, hypofýza, endometrióza, myóm maternice, polypy a nádory v genitáliách. Nedostatok progesterónu sa vyskytuje pri zápalových procesoch v maternici a v končatinách, ochoreniach pečene a gastrointestinálneho traktu, po vyčerpaní diéty a nadmernej fyzickej námahe.
  2. Časté anovulačné cykly pozorované v adolescencii naznačujú, že sa blíži menopauza, endokrinné ochorenia a patologické stavy vaječníkov.
  3. Zvýšenie teploty pred menštruáciou na 38 stupňov alebo viac - endometritída, adnexitída, endometrióza, cystitída, črevné infekcie, mimomaternicové tehotenstvo. Ďalšie príznaky - ostré bolesti v spodnej časti brucha, výtok s prímesou hnisu, nepohodlie pri vyprázdňovaní močového mechúra, vracanie, slabosť.

Meranie BT je jednoduchý a cenovo dostupný spôsob autodiagnostiky reprodukčného systému, hormonálneho pozadia, ktorý umožňuje sledovať porušovanie odlišného pôvodu v raných štádiách. Menšie a krátkodobé odchýlky od normy sa vyskytujú pod vplyvom vonkajších faktorov - prepracovanosť, stres, pravidelné výkyvy naznačujú endokrinné a zápalové ochorenia.

Ohodnoťte tento článok
(2 body, priemerné 5.00 z 5)

Bazálna teplota počas ovulácie: ako správne merať a vykresľovať

Ovulácia je kľúčovou udalosťou ženského menštruačného cyklu. Ak presne určíte deň, kedy nastane, je možné nielen plánovať koncepciu, ale aj mierne ovplyvniť pohlavie budúceho dieťaťa.

Informácie o tom, kedy vajíčko opúšťa vaječník, možno získať rôznymi spôsobmi: ultrazvukom vaječníkov alebo určením koncentrácie pohlavných hormónov počas cyklu niekoľkokrát. Ale najjednoduchšia a bezplatná metóda, ktorú je každá žena schopná vykonávať doma, bola a zostáva vodivosťou bazálnej termometrie. Dôkladná analýza toho, ako zmeny bazálnej teploty denne poskytnú príležitosť na štúdium práce vaječníkov, na pochopenie, či dochádza k ovulácii alebo nie, na stanovenie tehotenstva pred testom.

Podstata metódy bazálnej termometrie

Kľúčovú úlohu pri riadení ženského tela zohrávajú pohlavné hormóny: progesterón a estrogén, prolaktín, gonadotropné hormóny hypotalamu a hypofýzy. Rovnováha medzi nimi sa odráža v rôznych procesoch, vrátane telesnej teploty, ktorá sa nazýva bazálna.

Bazálna teplota je indikátor najnižšej teploty, ktorý udáva aktuálnu teplotu vnútorných orgánov. Určuje sa bezprostredne po odpočinku (zvyčajne po nočnom spánku) pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorá spôsobí chybu merania. Na jeho zriadenie sú vhodné len oddelenia s odkazom na telesné dutiny. Je to vagína (je spojená s maternicou), konečník (je priamo spojený s hrubými časťami čreva) a ústna dutina, ktorá prechádza do orofarynxu.

Nastavte hladinu bazálneho hormónu estrogénu a progesterónu. "Diktujú", aká by mala byť bazálna teplota u jednej alebo inej ženy s ovuláciou.

Normálne množstvo estrogénu samo osebe neovplyvňuje teplotný index. Úlohou tohto hormónu je zabrániť progesterónu ovplyvniť termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame (toto je oblasť spojená s mozgom).

V prvej polovici cyklu dominuje estrogén. Nedovoľuje zvýšenie bazálnej teploty nad 37 ° C. Počas obdobia ovulácie, keď zvýšené množstvo estrogénu vstupuje do krvného obehu na začiatku, dochádza k poklesu teplotného indexu o približne 0,3 ° C. Keď vajíčko opustí folikul a na jeho mieste sa objaví žlté telo, produkujúce progesterón, teplomer ukazuje 37 ° C alebo viac. Zároveň sa harmonogram bazálnej termometrie stáva ako vták s krídlami doširoka otvorenými, ktorých zobák symbolizuje deň ovulácie.

Ďalej, keď zomrie corpus luteum (ak sa koncepcia nevyskytla) a množstvo progesterónu klesá, teplota klesá. Počas menštruácie sa indikátor udržuje na 37 ° C, potom sa znižuje a všetko sa opakuje od začiatku.

Ak dôjde k otehotneniu, progesterón sa produkuje normálne viac a viac, takže teplota sa neznižuje, ako pred menštruáciou, ale naopak sa zvyšuje.

Aká bude definícia dňa ovulácie

Žena, ktorá vie, ktorý deň opúšťa folikuly, môže:

  • naplánovať tehotenstvo: po 3 - 4 mesiacoch mapovania môžete cvičiť pohlavný styk nie „približne“, počítajúc 14 dní od očakávaného začiatku ďalšej menštruácie, ale presne vedia deň ovulácie;
  • plánovať podlahu budúceho dieťaťa (metóda nie je 100%). Ak chcete, aby sa chlapec narodil, je lepšie mať pohlavný styk v deň ovulácie (v tento deň klesá bazálna teplota a vaginálne bielky získavajú farbu a konzistenciu surového kuracieho proteínu). Ak je sen porodiť dievča, je lepšie mať sex 2-3 dni pred očakávanou ovuláciou;
  • keď vieme, kedy nastane ovulácia, môžete sa naopak vyhnúť koncepcii, pretože niekoľko dní pred ňou je deň prepustenia vajíčka a deň po ňom najviac „nebezpečné“ dni;
  • graf ukáže, či existujú hormonálne problémy, zápal reprodukčných orgánov alebo nedostatok ovulácie (anovulácia), čo je dôvod, prečo sa koncepcia nevyskytuje.

Okrem toho, kreslenie grafu bazálnej termometrie v niektorých prípadoch určí tehotenstvo a bez zakúpenia testu. A ak ho budete aj naďalej viesť a prvýkrát po počatí, môžete včas vidieť hrozbu potratu a prijať potrebné opatrenia.

Ako vykonávať bazálnu termometriu

Je veľmi dôležité vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie. Koniec koncov, ženské telo je extrémne citlivé na minimálne zmeny vonkajších podmienok a jednotky, v ktorých je plán udržiavaný, sú desatiny stupňa (to môže byť dôležitá fluktuácia o 0,1-0,05 ° C).

Tu sú základné pravidlá, podľa ktorých bude teplotný plán čo najinformatívnejší:

  1. Merania sa vykonávajú buď v konečníku (optimálne) alebo vaginálne alebo v ústach (vyžaduje to špeciálny teplomer).
  2. Teplomer musí byť vložený 2-3 cm a ležať v kľude, pri meraní 5 minút.
  3. Pred meraním si nesmiete sadnúť, otáčať, vstávať, chodiť, jesť nie je povolené. Dokonca aj pretrepávanie teplomeru môže viesť k falošnému výsledku.
  4. Vyberte si vysoko kvalitný teplomer (najlepšie ortuť), s ktorým budete merať teplotu denne po dobu 3-4 mesiacov.
  5. Nasaďte si stôl (poličku) v blízkosti postele, ku ktorému sa môžete dostať ráno bez toho, aby ste vstali, 3 veci: teplomer, notebook a pero. Dokonca aj vtedy, ak si začnete plánovať na počítači - v online alebo offline programoch, je najlepšie čítať údaje teplomeru a okamžite ich zapísať s číslom.
  6. Merajte každé ráno v rovnakom čase. Plus alebo mínus 30 minút.
  7. Pred meraním je potrebné spať najmenej 6 hodín. Ak vstanete v noci, vykonajte merania neskôr, takže trvá 6 hodín.
  8. Teplomery by mali byť vykonané v 5-7 hodín, aj keď môžete spať až do poludnia. Je to spôsobené dennými biorytmami hormónov nadobličiek a hypotalamu, ktoré ovplyvňujú bazálnu teplotu.
  9. Presnosť merania ovplyvňujú cesty, príjem alkoholu, fyzická námaha, sexuálne činy. Preto sa snažte v čase bazálnej termometrie vyhnúť týmto situáciám čo najviac, ale ak sa tak stane, označte ich v rozvrhu. A ak ste chorí a vyvinula sa horúčka, všetky merania na ďalšie 2 týždne budú úplne neinformačné.

Kedy začať meranie bazálnej teploty?

Od prvého dňa menštruácie, teda od prvého dňa cyklu.

Ako dodržať harmonogram?

Môžete to urobiť na štvorcovom papieri nakreslením 2 riadkov: označte dátum mesiaca na vodorovnej čiare (pozdĺž osi x), zvisle (os súradníc) nakreslite to isté, aby každá bunka označovala 0,1 ° C. Každé ráno položte bodku na priesečník indexu teplomeru a požadovaný dátum, spojte bodky navzájom. Vo večerných hodinách nie je potrebné merať teplotu. Pod horizontálnou čiarou zanechajte miesto, kde budete denne sledovať poznámky o výberoch a udalostiach, ktoré sa vyskytli a ktoré mohli ovplyvniť ukazovatele. Nad výsledkami merania od 6. do 12. dňa nakreslite vodorovnú čiaru. Nazýva sa maskovanie a používa sa na uľahčenie dekódovania rozvrhu gynekológom.

Odporúčame tiež použiť hotovú šablónu tabuľky bazálnych teplôt nižšie, uložiť ju do počítača a vytlačiť. Ak to chcete urobiť, presuňte kurzor na obrázok a uložte obrázok pravým tlačidlom myši.

Dávajte pozor! Ak užívate antikoncepciu, termometria nie je potrebná. Tieto lieky špecificky znemožňujú ovuláciu, čo z nich robí antikoncepciu.

Prečítajte si aj ďalšie metódy určovania ovulácie v našom predchádzajúcom článku.

Bazálna teplotná krivka je normálna

Ako vyzerá graf bazálnej teploty počas ovulácie (tj s normálnym ovulačným cyklom):

  • v prvých troch dňoch menštruácie je teplota približne 37 ° C;
  • do konca mesačných teplotných ukazovateľov poklesne na 36,4-36,6 ° C;
  • ďalej, v priebehu 1 - 1,5 týždňa (v závislosti od dĺžky cyklu), termometria vykazuje rovnaké hodnoty - 36,4 - 36,6 ° C (môže byť nižšia alebo vyššia v závislosti od metabolických procesov v tele). Nemala by byť rovnaká každý deň, ale mierne kolíše (to znamená, že to nie je priamka, ktorá je ťahaná, ale cik-cak). Po 6 hodnotách, ktoré sú spojené krycou čiarou, by mali nasledovať tri dni, kedy sa teplota zvýši o 0,1 ° C alebo viac a v jednom z týchto dní - o viac ako 0,2 ° C. Potom po 1-2 dňoch môžete čakať na ovuláciu;
  • tesne pred ovuláciou, teplomer ukazuje bazálnu teplotu nižšiu o 0,5-0,6 ° C, po ktorej prudko stúpa;
  • počas ovulácie je bazálna teplota v rozmedzí 36,4-37 ° C (podľa iných údajov, nad 37 ° C). Mal by byť o 0,25-0,5 (v priemere 0,3 ° C) vyšší ako na začiatku menštruačného cyklu;
  • aká by mala byť bazálna teplota po ovulácii závisí od toho, či bola alebo nebola vytvorená. Ak sa gravidita nevyskytne, počet sa postupne znižuje na celkovú hodnotu približne 0,3 ° C. Najvyššia teplota je pozorovaná po 8-9 dňoch po uvoľnení zrelého oocytu. Práve v tento deň prebieha implantácia oplodneného oocytu do vnútornej maternicovej membrány.

Medzi priemerným počtom dvoch polovíc cyklu - pred a po ovulácii - by mal byť teplotný rozdiel 0,4-0,8 ° C.

Ako dlho trvá bazálna teplota po ovulácii?

Pred nástupom menštruácie. Zvyčajne je to 14-16 dní. Ak už uplynulo 16-17 dní a ukazovateľ teploty je stále nad 37 ° C, s najväčšou pravdepodobnosťou to indikuje výskyt tehotenstva. Počas tohto obdobia môžete urobiť test (čo je najdôležitejšie, po ovulácii už uplynulo 10-12 dní), môžete určiť hCG v krvi. Vyšetrenie ultrazvukom a gynekológom je stále neinformatívne.

Sú to ukazovatele bazálnej teploty ovulácie, ako aj pred a po ňom. Ale nie vždy menštruačný cyklus vyzerá tak dokonale. Obvykle čísla a typ krivky spôsobujú mnoho otázok pre ženy.

Vysoké počty v prvej fáze cyklu

Ak po menštruácii sú bazálne termometrické údaje nad 37 ° C, znamená to nedostatočné množstvo estrogénu v krvi. Zvyčajne sa pozoruje anovulačný cyklus. A ak si vezmete 14 dní od nasledujúcej menštruácie, to znamená, že sa pozriete na fázu 2 (inak to nie je vizualizované), potom tam sú ostré skoky v teplotných ukazovateľoch, bez toho, aby sa postupne zvyšovali.

Syndróm je sprevádzaný rôznymi nepríjemnými príznakmi: návaly tepla, bolesti hlavy, srdcové arytmie a zvýšené potenie. Tento typ teplotnej krivky spolu so stanovením nízkych hladín estrogénu v krvi vyžaduje, aby lekár predpísal lieky - syntetické estrogény.

Progesterón a nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak po ovulácii bazálna teplota nestúpa, znamená to nedostatok progesterónu. Táto situácia je bežnou príčinou endokrinnej sterility. A ak sa vyskytne koncepcia, potom hrozí nebezpečenstvo potratu v ranom období, kým sa placenta nevytvorí a neprevezme funkciu produkcie progesterónu.

Nedostatok práce corpus luteum (žľaza, ktorá sa tvorí na mieste exponovaného folikulu) je indikovaný poklesom teplotných ukazovateľov už 2-10 dní po ovulácii. Ak sa dĺžka jednej fázy cyklu môže stále líšiť, druhá fáza by mala byť rovnaká a priemerná 14 dní.

Deficiencia progesterónu sa dá predpokladať aj so zvýšením počtu na 0,3 ° C.

Ak už máte 2-3 cykly po ovulácii - nízka bazálna teplota, obráťte sa na tohto gynekológa podľa tohto plánu. Povie, na ktoré dni cyklu je potrebné darovať krv na stanovenie progesterónu a ďalších hormónov v ňom, a na základe tejto analýzy predpíše liečbu. Typicky, vymenovanie syntetického progesterónu efektívne, a ako výsledok, žena otehotnie a niesť dieťa.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Tento stav, keď vaječníky neprodukujú dostatočné množstvo oboch hormónov, je indikovaný teplotným grafom, ktorý nemá výrazné výkyvy (sú tu veľké plochy s priamymi čiarami namiesto cikcakov). Dôkazom tohto stavu je aj zvýšenie teplotných ukazovateľov až o 0,3 ° C po ovulácii.

Anovulačný cyklus

Ak je to už 16 dní menštruačného cyklu, a nie je tam žiadny charakteristický pokles, a potom sa teplota nezvýšila, s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k žiadnej ovulácii. Čím staršia žena, tým viac má takéto cykly.

Na základe vyššie uvedeného je bazálna termometria jednoduchou a rozpočtovou metódou na stanovenie optimálnych dní pre koncepciu, ako aj dôvody, pre ktoré sa tehotenstvo nemusí vyskytnúť. Ráno trvá len 5-10 minút. Bez ohľadu na to, aký výkon nevidíte, nie je to dôvod na paniku alebo samoliečbu. Obráťte sa na svojho gynekológa s plánmi na niekoľko cyklov, a budete predpisovať diagnózu a liečbu.

Top